養生需辨明體質 3款養生湯幫你搞定溼熱體質
本文已影響1.31W人
本文已影響1.31W人
【導讀】:中醫認爲每個人的體質都是不一樣的,只有認清自身的體質進行相應的調理,就可以有明顯的改善。今天,小編要給大家介紹的是溼熱體質的調理辦法,推薦大家3款養生湯哦!
第一:土茯苓燉水蛇
材料:土茯苓、水蛇、紅棗、生薑
做法:將水蛇切段並且清洗乾淨,然後飛水一下備用;將土茯苓去皮之後切片;然後將土茯苓、水蛇、紅棗以及生薑片一起放入燉鍋中,大火燉煮3小時,起鍋之前加入適量的食鹽就可以了。
注意事項:一定要選擇水蛇,而不是泥蛇,這兩種之間還是具有區別的,泥蛇的顏色比較的黑,雖然這兩種的外貌比較的相似,但是實際的燉湯效果差別還是比較大的。
功效:這道食譜不僅比較的滋補,同時水蛇肉也很鮮甜,對於身體好處多多。
第二:玉須泥鰍湯
材料:泥鰍、雞胸脯肉、小排骨、玉米鬚、蔥姜、食鹽、麻油
做法:將泥鰍破開腹部然後清洗乾淨,最後用開水焯一遍,瀝乾水分;將排骨切塊;將排骨放在砂鍋的最頂層,然後上面放泥鰍;隨後放入蔥姜以及適量的開水;玉米鬚用紗布裝好,然後紮緊口袋一起放入砂鍋中;小火熬煮到六七成熟的時候放入雞胸脯肉絲,爛熟之後放入食鹽以及麻油,起鍋服用。
功效:這道食譜能夠很好的治療多種疾病,例如泌尿系統感染、高血壓以及黃疸肝炎以及糖尿病等等。泥鰍性平,服用之後具有補中益腎的作用,而玉米鬚性平,能夠平肝清熱。
第三:潤燥黃豆肉排湯
材料:黃豆、肉排骨
做法:將黃豆洗乾淨之後浸泡十五分鐘;肉排洗乾淨之後切塊,然後用食鹽醃漬大約半個小時;將肉排骨和黃豆一起放入燉鍋中,隨後小火熬煮2個小時。加入適量的食鹽就可以吃肉喝湯,並且全家人都是可以服用的。
功效:這道食譜能夠很好的去除體內的溼氣,對於去溼熱有着很不錯的作用。另外,日常如果出現了便祕、腳氣以及溼疹等情況,服用這道食譜是一個很不錯的選擇。黃豆中含有大量的蛋白質、脂肪以及維生素,少量的經常服用對於身體很有好處,不過如果過量服用容易導致身體發胖。
胃熱溼阻型體質中藥調理 陽虛內熱型體質肝鬱氣滯型體質脾肺兩虛型體質脾虛溼阻型體質
看月經辨體質!女人分不清自我體質可就OUT了
7款美容養顏湯 換季喝湯補水又養生
養生常識:營養學家幫你糾正養生誤區
夏季乾燥易肺熱 這些養生湯幫你潤肺一步到位
健康盤點:各種體質的養生方法
中醫養生:八種體質的調理方法
夏至養生吃什麼 夏至不同體質怎麼養生
溼熱體質養生茶的功效
夏季雨水多溼氣重 5款祛溼養生湯少不了
不同體質的女人應該如何養生
四款營養粥幫你養胃補脾去燥 食療養生粥讓你的身體更健康
定時餵養out了 新生兒按需餵養更聰明
健康來找“茶” 分體質喝對屬於你的養生茶
春季養生茶配方 幫你養出健康體質
盤點:寒性體質的女人如何養生
溼熱有什麼症狀:教你溼熱體質養生保健
痰溼體質吃什麼食物好 痰溼體質減肥食譜
9種體質三伏天養生大不同 你是屬於哪一種呢
養生健康:體質太差怎麼調理?
穀雨時分要幫身體袪溼!穀雨養生食譜食材大放送
身體各器官有保質期 不同部位你需要這樣養護
溼熱會引起肥胖嗎 溼熱體質怎麼減肥最快