夏季養生 這三款祛溼養生湯千萬不可錯過
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【導讀】：夏季溫度升高，人體排汗量增多。在注意防暑解暑的同時也要注意清除體內的溼氣。不要一味貪圖涼快而讓身體受寒，造成風溼等疾病。下面給大家推薦幾款祛溼的養生湯，既美味又健康！
1.冬瓜海帶湯
冬瓜100克切片，海帶30克洗淨，精鹽適量，煮湯食用，每日一次。冬瓜味甘淡性寒涼，能清熱利水，消腫解毒，生津除煩;海帶味鹹性寒，可清熱利水，養陰止血;本方消暑除溼功效顯著，多數人都可以食用。
2.香薷飲
香薷5克，白茅根5克，紫蘇葉3克，放入杯中沸水浸泡，當茶飲用，每日一劑。香薷味辛微溫，可發汗解表，和中利溼;紫蘇性味辛溫，能發散風寒，行氣和中化溼，又解魚蟹之毒。白茅根清熱利尿。本方特別適用於夏季貪涼而致的感冒，身困重，怕冷而心煩，頭痛而無汗，或見腹痛吐瀉者。
3.三色豆湯
白扁豆、紅小豆、綠豆各30克，煮粥食用，每日一次。白扁豆性微溫味甘，有健脾化溼，和中消暑的功效。綠豆甘寒，能清熱解暑，利尿消腫，滋膚止渴，是常用的消夏食品。紅小豆又稱赤小豆，善解毒利水，清熱去溼，健脾止瀉。此湯甘甜可口，可清熱除溼。常食有助於解除疲勞。
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