溼氣重跟喝涼水有關係嗎
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溼氣重跟喝涼水有關係嗎,日常生活中很多人都很喜歡喝涼水,特別是夏天的時候,然而夏天是我們身體溼氣最重的時候,這就導致很多人懷疑自己溼氣重是不是因爲喝涼水,那麼溼氣重跟喝涼水有關係嗎?
溼氣重跟喝涼水有關係嗎1
喝冰水是有可能會導致身體溼氣加重的,因爲冰水會損傷脾胃陽氣,脾胃陽虛,水谷運化障礙就會在體內聚而成溼,這種情況可以通過以下的方法調理
第一,藥物可以選擇參苓白朮丸,健脾丸,歸脾丸,香砂六君子丸,二陳丸,補中益氣丸,去溼顆粒等藥物調理,平時還可以用陳皮,茯苓,荷葉,玉米鬚泡水喝。
第二,平時飲食要注意清淡,不要吃太多生冷黏膩的食物,可以吃芹菜,蘿蔔,白菜等富含膳食纖維的食物。也可以用蓮子芡實薏仁的熬粥喝。
第三,平時還應該適當的戶外運動,通過運動可以增加身體代謝,調節脾胃功能,有利於祛溼。
喝冰水對身體有害嗎
1、越喝越渴 夏天酷熱難耐,又熱又渴時,可能很多的人會傾向於喝一些冰水,去痛快一下,但其實是越喝越渴。冰水解渴只是心理作用,身體爲了維持一定溫度,反而會釋放更多熱能來平衡因喝冰水降低的體溫。
2、消化不良 大量的冰水喝進胃裏容易引起胃粘膜血管收縮,降低胃內很多酶的活性,從而容易造成消化不良。
3、腹痛腹瀉 大量的飲用冰水會刺激胃腸,加快胃腸的蠕動,有時甚至會引起胃腸痙攣,導致腹痛。食物在胃腸道中的時間太短,消化吸收不完全,引起腹脹,腹瀉。
4、損害腸胃 夏天喝冰水會使胃遇冷急劇收縮,腸胃蠕動減緩,造成胃脹,消化不良。胃部收縮還可能導致胃粘膜血管破裂,傷害腸胃。
5、引起胃病 胃受到大量冷飲的“侵襲”使其驟然收縮,胃部的胃粘膜蠕動減緩甚至停止,胃的消化功能也隨之減弱甚至消失,長時間飲用冰水易導致胃病。
溼氣重跟喝涼水有關係嗎2
溼氣重跟喝水有關係嗎
溼氣重不能說跟喝水沒有關係,兩者是相輔相成的。比如長期過量的喝冰水就會導致體內溼氣重,長期大量的喝冰鎮啤酒以及飲料也會導致體內溼氣重,另外久居或工作在潮溼的'環境也會導致體內溼氣重。如果平時多喝白開水能夠促進體內新陳代謝,還有排除溼氣的作用。適當的汗蒸以及用熱水泡腳能夠加快體內血液循環,有排溼的作用。
溼氣重喝水的注意事項
一、要主動喝水。不要認爲口渴了才需喝水。其實口渴時人體已經缺水。
二、喝水不要暴飲。暴飲會加重心、肺、胃腸的負擔,引發消化不良、胃下垂,甚至心、肺衰竭。
三、也不要飲水過量。
不要以爲飲水好處多就來個多多益善。飲水過多,會增加有關器官負擔,可能引起不良後果。但所謂飲水不可過量,這只是指一般情況而言,並非不能多量,有時如人體發 熱、腹瀉、嘔吐、多尿或昏迷以及炎熱出汗時,都會失去大量水分,這就要補充水量;早晨人的血液凝固度比晚上大20倍,早晨鍛鍊者應多喝水,這樣能把血液中可能產生的活化因子加以稀釋,並經血液的沖刷作用又可把局部的凝血物衝散。同時也能補充運動和夜晚丟失的水分。
四、老人小孩和病人與正常人的飲水要求又不同,要區別對待。
總之,水是生命物質,有人把水比作是"最佳最廉的保健飲品",這也絲毫不誇張。但要注意科學用水。飲多飲少,這要視每個人的情況而定,不可一概而論
日常易引起溼氣重的因素
運動少: 出門坐車,上班坐在電腦前,沒有體力消耗的身體代謝自然變慢,身體的運化能力隨之降低,活力不足導致陽虛。
便祕:最天然的排溼途徑就是大小便,排出途徑不暢會導致溼重。
睡眠不足:睡眠不足的人通常活力不足。肌體沒有得到很好的休息,身體會比較低迷。
肥甘油膩吃太多了:加之胃腸動力不足,就會阻塞經絡成爲能量垃圾。
迷戀冰激凌:冷食很可能是痘痘的來源,溼氣過重是痘痘的原因之一,這時吃寒涼食物只能使臉上的"災情"更嚴重。
辦公室空調溫度過低:由於夏季毛孔都是張開的,寒冷製造的一些寒溼會聚集在我們的身體裏。
長期節食:不僅胖人,瘦人體內也可能有溼邪。如果你依靠節食維持身材,身體的"火力"很可能不旺,因爲缺乏製造"火焰"的原材料。
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溼氣重怎麼調理
1、艾葉熱水泡腳
熱水泡腳可以刺激足部經絡,本身是去除溼邪的一個很好的辦法,如若再加上艾葉的話,可謂是如虎添翼,能很有效的祛除虛火、寒火,但是不能經常泡,否則有可能引起頭部供血不足,而出現頭暈頭痛的症狀,建議每週用艾葉泡一次腳。
2、喝紅豆薏米粥
薏米可以治溼痹健脾胃,紅豆有明顯的養心利水之功效,將兩者熬成粥,正好能起到養血祛溼的功效。並且堅持長期喝,還可以起到減肥的功效哦。
3、多運動常出汗
運動出汗能加速新陳代謝,將瘀滯在體內的毒素水分隨汗液排出體外。另外堅持鍛鍊,不僅能祛溼排毒,還可以減肥塑身。
4、少吃甜食寒食
日常飲食中要避免吃甜食,因爲“甜膩化溼”;而具有寒涼性質的食物更不宜食用,會影響腸胃消化吸收功能,而加重體內溼氣。
5、保證充足睡眠
充足的有規律的睡眠可以有助於陰陽之氣的順接,建議晚上11點之前入睡,此值子時,陰盛陽衰,睡覺最能養陰;中午11點到1點之間可以小憩一會兒,此值午時,陽盛陰衰,睡覺最能養陽。調理睡眠,讓陰陽協調,很有助於體內溼氣的祛除。
最後,希望以上五點祛溼的方法,可以幫助大家調理好身體,不再溼氣重。
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