夏天喝什麼茶好呢

夏天喝什麼茶好呢，夏季，由於出汗較多，我們身體的水分隨之流失的特別嚴重，補充水分就變得非常重要，中國人愛喝茶，茶是一種飲品，更是一種文化。下面來看看夏天喝什麼茶好呢？

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一、花茶中的綠茶

炎熱的夏天，祛暑解暑必不可少，民間有一種說法是夏天喝綠茶。這是由於綠茶未經發酵，味苦，有消熱、消暑、去火、降噪的功效，並且綠茶還含有維生素、氨基酸、礦物質等營養。夏天人體容易犯困，不乏在犯困的時候衝一杯綠茶，可以刺激中樞神經，清醒頭腦。

二、蓮子芯茶

蓮子芯是寒性的，泡水味道極苦，卻可以清心火。夏天容易煩躁不安，常喝蓮子芯茶能夠降血壓，強心靜心。但是體質偏寒的人不太適合喝蓮子芯茶，以防喝了身體不舒服。

三、苦蕎茶

夏天氣溫高，容易“苦夏”，導致消化不良，沒胃口，沒精神。這個時候喝上一杯苦蕎茶可以幫助脾胃運化，增強食慾。

四、薑茶

俗話說：冬吃蘿蔔夏吃薑，可見夏天吃薑好處多多。夏天人體體質實際上是外熱內寒，在加上夏天我們喜歡吃冷凍過的食物，喜歡吹着空調待在陰涼的環境中，這容易造成脾胃損傷，引起腹痛腹瀉等。因此，夏天應該吃點熱性的東西來調理脾胃，紅糖薑茶就可以，紅糖薑茶不僅只有一個女性緩解痛經的功效，薑茶還具備防治感冒，健脾暖胃的作用，所以夏天不妨喝一杯薑茶暖暖身子。

常喝茶對人體的健康是不容置疑的，但是對不同的人來說喝茶也是有禁忌的。

1、孕婦不宜喝茶

茶葉中含有茶多酚，咖啡鹼，這對胎兒的成長來說是不利的，會影響胎兒的智力發展，因此懷孕的時候最好是避免喝茶。

2、神經衰弱者或者睡前不宜喝茶

茶葉中所含的咖啡鹼有使神經中樞興奮的作用，神經衰弱的人喝茶，特別是濃茶的話，容易引起失眠，特別是晚上的時候更加不宜喝茶，避免晚上睡不着覺。實在喜歡喝茶的，可以在白天早上喝點花茶來代替濃茶。

3、空腹也不宜喝茶

空腹喝茶容易引起茶醉。這是因爲空腹喝茶會沖淡胃酸，抑制胃液的分泌，阻礙消化，可能會以你心悸頭痛，胃部不適，眼花心煩等“茶醉”現象。還會影響對蛋白質的吸收，引起微粘膜炎。

4、不要選不適合自己的茶

雖說喝茶是個人的愛好，但是如果有胃病的話，最好不要喝綠茶。這是因爲綠茶未經發酵，茶多酚沒有被氧化，對胃的刺激作用比較大。對比的紅茶，因爲在加工的時候大部分茶多酚已經被氧化了，對胃來說刺激比較小，較暖胃，所以有胃病的人即使更加喜歡喝綠茶，也最好是選擇喝紅茶。

夏天喝什麼茶好呢2

1、金銀花能清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長；能激活細胞的酶，迅速給你的肌膚輸送營養，瞬間美白；能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋。

飲用方法：每次取3-5克，沸水沖泡3-5分鐘即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜飲用。

2、桂圓紅棗枸杞茶對工作壓力大、容易失眠或記憶減退的上班族MM很有效，因爲多吃桂圓肉可增強記憶力，在避免腦力衰退方面有很好的功效。另外，這款茶還有減肥豐胸、安神補血，充實腦力的功效。

飲用方法：每次取桂圓、枸杞3-5克，紅棗兩顆，沸水沖泡3-5分鐘即可。

3、蜂蜜加紅茶有潤腸胃、排毒的作用。相比一般的瀉藥，蜂蜜加紅茶不會傷到腸胃，反而會起到保護的作用，還能清除腸道內的油脂，所以能減肥。有些人不吃辣椒、不吃上火的東西、沒有皮膚病，卻還是臉上長痘痘，有可能是便祕、肝氣鬱結、體內有毒素、或油脂分泌過旺所引起的，長期喝紅茶加蜂蜜，這些問題都能解決，主要是堅持。

飲用方法：早上起牀要空腹喝一大杯蜂蜜水，早餐過後一直到晚上9點，就喝紅茶，但不要加蜂蜜，每天喝5—10杯，正常吃飯，但要堅持長期喝，這是最健康的減肥方法了。

4、桂花茶也是適合夏天喝的一種花茶，桂花又稱九里香，屬於辛溫的，香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口乾舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白皮膚，解除體內毒素的美容功能。桂花可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後，對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是適合夏天喝的理想花茶。

夏日花茶：桂花茶 適合脾胃虛弱的人羣

沖泡桂花的量也不能太多，水溫一般在85度左右就可以了，先少倒一點水，讓花和茶都充分滋潤一下，最後再把水注滿玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝。桂花茶香味清新迷人令人神精舒暢，安心寧神。

5、玫瑰花性微溫，含有豐富的.維生素，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、活血調經、改善體質；玫瑰花有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑，因此非常適合夏天飲用。紅月季花功效和玫瑰相似，可以代替或是混合玫瑰花飲用。

沖泡玫瑰花茶時，取玫瑰花3-10粒乾燥的玫瑰花蕾，放入蓋杯中，衝入沸水後加蓋悶約10分鐘，冷熱飲都是佳品。夏天還可適當的加檸檬或者蜂蜜調味。

夏天喝什麼茶好呢3

1、蒲公英茶

蒲公英在鄉下很是常見，開春時在路邊或者田埂上都能輕易找到它的身影。它裏面含有多對人體有益的營養成分。肝火旺的人多喝蒲公英制成的茶飲不僅可以很好降肝火，還能清肝毒，減緩肝損傷。而且它還有一個特別令人驚豔的地方——它是C型肝炎的天然營養品。所以夏季多喝蒲公英茶對肝臟是好處多多的。

2、菊花茶

大家都知道菊花茶有清熱去火的功效，在夏天飲用是特別好的選擇。它裏面含有的黃酮類物質能夠幫助肝臟自主修復受損細胞，以及排出毒素，而且還能清除體內過多的自由基。營養師推薦大家在夏天多喝菊花茶可去除體內的燥熱，降低肝火。而且菊花茶沒有什麼副作用，在飲用的時候不用有太多的顧慮。只是需要注意一點，適量就好。

3、決明子

用決明子泡水喝可起到養肝、護肝的作用。當自己的肝臟不太健康時，多喝決明子水可有助於清肝明目、潤腸通便。但需要注意一點的是決明子在泡茶時不宜放太多，因爲使用過量容易引起腹瀉。其次，決明子不能碎狀處理後再衝水服用。

4、玫瑰花茶

這種茶飲不僅可用於美容減肥，在夏季喝些玫瑰花茶對肝臟也有很大的幫助。這種花茶性溫且有活血補氣的作用。如果在夏天泡一壺玫瑰花茶不僅可以降低肝火，對自己的皮膚也特別有好處。這裏說的玫瑰花茶是玫瑰花乾製而成的，不宜與其他茶葉一同用來泡茶，因爲容易使它對肝臟的幫助大打折扣。