老年人吃多冷飲好嗎
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老年人吃多冷飲好嗎,很多人在夏天喜歡吃冷飲,雪碧、可樂、冰淇淋等美味的冷飲讓人無法拒絕,甚至很多的老人都很喜歡吃,經常吃冷飲對身體不好,那麼老年人吃多冷飲好嗎?
老年人吃多冷飲好嗎1
老年人不可以多吃冷飲
老年人對天氣的轉換抵抗力差,如吃冷食可引起胃壁血管收縮供血減少,並反射引起其他內臟血循環量減少不利於健康。
應該怎樣健康吃呢
1、雪糕、冷飲不可暴飲暴食
夏季人體陽氣在外,陰氣內伏,胃液分泌相對減少,消化功能低下,故忌貪涼而暴飲暴食雪糕、冷飲。另外,大汗之後不要過食冷飲,尤其是某些慢性病患者,吃冷飲更要有所選擇。如患有冠心病、哮喘、慢性氣管炎的老人,不宜吃冰凍食品;胃潰瘍、胃酸過多的老人,不宜多用含酸味的冷飲;有糖尿病的老人,應不飲用含糖的飲料。還要注意,喝飲料不能代替飲水,解暑還是茶水爲好,溫熱的茶水是夏季較理想的飲料;
2、涼茶也是藥,喝時有節制
有的老人認爲,夏季氣溫太高,喝喝涼茶可以對人體起到很好的保護作用,一些老人害怕中暑還把涼茶當作飲料喝。涼茶也是藥,性味大多苦寒,如果大量喝,也會使人體臟腑的陽氣耗損,導致脾胃功能失調。所以說,涼茶可以在適當時用來解解暑,但喝的時候應該節制有度;
3、冰鎮西瓜易傷脾胃勿多吃
中醫認爲,西瓜性寒味甘,具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效,因此是夏季的最佳水果。但冰鎮西瓜過於生冷,吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食爲宜,多食則會腹脹、腹瀉、食慾下降,還會積寒助溼,導致疾病。但當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症時,在正常用藥的同時,可吃些西瓜,有助於感冒的痊癒;
4、苦瓜、綠豆不適宜脾胃虛寒者
從中醫上來講,夏天吃苦寒食物有三個好處:一可清熱消暑,二可泄火解毒,三能健脾開胃。所以一到夏天,苦瓜、綠豆湯便成了餐桌上的寵兒。只不過,但凡“性寒”的食物,對脾弱虛寒的老人來說都是禁忌。特比是對於平常消化功能就不是特別好,而且一吃涼東西就不舒服的老人,不宜一次食用過多,而且不能天天食用。
老年人吃多冷飲好嗎2
過量食用冷飲的危害
1、容易降低食慾:食用大量的冷飲必然會佔據大量的胃腸道空間,而人們的再次進食一般需待全部的食物在胃中排空之後,而過量的冷飲一方面佔據着腸胃的空間,同時又降低了腸胃消化吸收的能力,從而妨礙了對正常食物的消化和吸收,使食慾下降。
2、容易影響胃腸的消化吸收:食用大量的冷飲會使胃腸道內的溫度驟然下降,局部血液循環減緩,血流減少,從而影響腸胃對食物中營養物質的吸收;同時大量冷飲的食用還會使胃酸、胃蛋白酶、小腸澱粉酶和脂肪酶等物質分泌減少,從而影響人體對食物的消化。久而久之,便可能導致消化功能紊亂和營養缺乏。
3、容易引發骨質疏鬆症:過量食用冷飲會影響正常進食,從而減少營養物的來源和吸收,從而導致缺鈣。另外,有些飲料中的物質與體內鈣離子結合後,使血液中鈣離子濃度下降,從而發生缺鈣現象。
4、容易引起消化道疾病的發生:胃是抵抗病原微生物的天然屏障,它分泌的酸性胃液,既可以幫助消化,又可以殺滅有害病菌。暴飲暴食吃過多的冷飲,使得胃液的濃度稀釋,降低了胃酸的殺菌能力,這樣病菌也就有機可乘地通過胃的防線,進入腸道而引起疾病。
5、容易引起上呼吸道疾病的發生:咽喉部黏膜細嫩,血管豐富。過量食用冷飲使局部毛細血管收縮、血量減少而引起咽喉部抵抗力降低,各種細菌、病毒便會乘虛而入,引起急性咽喉炎、扁桃體炎、支氣管炎等呼吸道疾病。
老年人吃多冷飲好嗎3
哪些種類的人應該少吃冷飲?
1、老年人
老年人的胃腸和脾臟功能不如以前,運輸和消化能力減弱。吃冷飲會削弱他們的食慾,引起腹瀉和胃痛。
2、經常偏頭痛的人
吃太多冷飲會刺激神經系統,使偏頭痛更嚴重。其實大腦對低溫非常敏感。隨着血量的增加,全身的血管會擴張,流向大腦的血液也會增加。但是,溫度的突然下降會增加大腦的'壓力,進而引起偏頭痛。吃太多冷飲會引起頭面部血管收縮,顳動脈痙攣,太陽穴周圍劇烈疼痛,甚至噁心嘔吐。
3、腸胃功能不好的人
剛做完手術,腸易激綜合徵的患者,消化功能差。吃冷飲會刺激胃,引起胃血管快速收縮,影響消化液分泌,加速胃腸蠕動,進而引起胃部不適或腹痛腹瀉。
4、心腦血管疾病患者
心腦血管疾病患者的血管調節能力較弱。喝太多冷飲會突然引起血管收縮,進而導致心肌梗塞、心絞痛。因此,冠心病、三高、動脈粥樣硬化患者應少吃或不吃。
夏天喝冷飲有什麼危害
1、食慾不振
冷飲的主要成分是水。此外,冰淇淋和冰淇淋含有一些糖和牛奶。這些營養素含量低,不能作爲主食提供營養。如果大量冷飲進入消化道,過冷會嚴重影響消化液的分泌和胃腸功能。正常消化液含有胃酸和消化酶,有助於殺滅進入消化道的細菌,促進食物消化吸收。消化液減少,會影響食物的消化吸收,容易引起腸道感染,出現食慾不振、腹痛、腹瀉、發熱等症狀。
2、引起痛經
炎炎夏日喝一杯冷飲沒什麼不好,但問題是現在很多年輕人幾乎已經用冷飲代替了開水和茶,回到家就會喝一大杯冷飲,肯定對身體有害。美國科學家做過一個實驗。將大腳趾浸入4℃的冷水中半分鐘後,發現人體鼻粘膜的血管收縮強烈,分泌物中的抗體量急劇減少。同樣,科學家發現,當冷飲進入胃部時,女性子宮內膜血管會強烈收縮,導致月經量急劇下降,甚至出現閉經、痛經等症狀。
3、腸破裂
冰淇淋的過度冷刺激使腸胃蠕動失去正常規律,迫使一個腸“窩”進另一個腸腔,造成腸梗阻。腸內的東西,如食物、糞便等在腸內堆積,可引起腸絞痛、嘔吐、腹脹,醫學上稱爲腸梗阻。然後腸壁內的血管被壓迫,造成血液循環障礙和腸壁缺血水腫。隨着腸道越來越緊,腸壁缺血越來越嚴重,最終導致腸壞死、腸穿孔、腸管破裂,危及生命。
4、導致腎陰虛
喝太多冷飲對女性月經有影響,主要是因爲冷飲屬於冷飲,喝太多的人容易被寒邪侵襲,導致女性食慾不振、腹瀉、月經不調。而且腎掌管人的生育能力,所以在冷飲的侵擾下,腎長期處於抑鬱狀態。此外,冷飲刺激子宮長期處於收縮狀態,從而導致月經不調、血凝塊積聚等。嚴重的話還會影響生育。
5、貧血症
關鍵在於吃了很多冷飲,有助於消化和殺菌的胃酸濃度被稀釋;溫度過低會刺激胃腸血管收縮,使血流量大大減少,導致食慾進一步下降;寒冷刺激還可導致胃部肌肉和神經興奮性增加、胃腸道痙攣、陣發性腹痛、胃部不適、腹瀉、嘔吐等症狀。久而久之,還會造成營養不良,嚴重者甚至貧血。
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