蜂蜜水怎麼喝最佳?5個時刻喝效果翻倍漲
本文已影響1.97W人
本文已影響1.97W人
【導讀】:蜂蜜是一種物美價廉的營養品,現在家家戶戶都會自備蜂蜜作爲保養飲品,其保健效果也獲得了大多數人的認可。但若能抓住合適的時間飲用的話,效果會更佳!
早晨喝蜂蜜補充體能
做法:每天早晨起來後,空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
午後一杯蜂蜜水補充能量
每天下午3、4點,正值午餐與晚餐之間,也是能量消耗最大最疲勞的時候,此時機體處於“飢餓”狀態,及時補充一杯溫熱的蜂蜜水,既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒,還能夠補充一些糖分和能量,爲接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。同時,蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用,使機體補充更多營養物質。
做法:下午茶時間,爲自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
睡前一杯蜂蜜水安神助眠
中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠,而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以幫你舒緩情緒,提高睡眠質量。
做法:睡覺前喝一勺蜂蜜即可,用涼開水沖泡更好。
餐後一杯蜂蜜水消食助消化
蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。進食後,尤其是飽食後,胃部消化功能易下降,大腸蠕動變弱。而蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可以促使胃酸正常分泌,可顯着縮短排便時間,消除大餐後的積食。
做法:餐後1—2小時後,食用一杯蜂蜜水。
飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響,胃酸分泌過多或過少時,蜂蜜可起到調節作用,使胃酸分泌活動正常化。如在飯前1個半小時食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,從而減少食物對胃粘膜的刺激。
做法:進食前0.5—1小時的時候,食用半杯蜂蜜水。
蜂蜜水什麼時候喝效果最佳 早上空腹喝蜂蜜水的好處
每天巧喝4杯蜂蜜水 喝走所有脂肪
蜂蜜怎麼喝才能減肥?蜂蜜減肥的正確吃法
蜂蜜水什麼時候喝效果最佳 蜂蜜水的正確沖泡方法
空腹喝蜂蜜水對胃好嗎 空腹喝蜂蜜水能減肥嗎
運動後可以喝蜂蜜水嗎 運動後喝蜂蜜水好不好
蜂蜜水什麼時候喝效果最佳 什麼時候喝蜂蜜水效果最佳
甘油蜂蜜面膜的功效 讓滋潤補水的效果翻倍
蜂蜜檸檬水能豐胸嗎 蜂蜜檸檬水怎麼泡好喝
飯後喝茶竟有反效果?綠茶助消化這個時間喝最好
喝蜂蜜水能減肥嗎?蜂蜜減肥的正確吃法
怎麼喝蜂蜜才能減肥?蜂蜜減肥的正確方法
怎麼喝水才能減肥?喝水減肥的最佳時間
蜂蜜水怎麼喝豐胸:喝蜂蜜水的最佳時間及豐胸祕訣
每天喝蜂蜜加蜂皇漿 6歲女童喝出性早熟
喝蜂蜜3天掉肉5斤 蜂蜜茶飲DIY推薦
喝水也有最佳時間?落實3杯“元氣水”喝出好氣色
一天8杯水可以減肥嗎 喝水的最佳時間:多喝不如會喝
檸檬蜂蜜水減肥用熱水還是冷水 喝檸檬蜂蜜水的4大禁忌
薑汁蜂蜜水的減肥功效 薑汁蜂蜜水怎麼喝減肥
怎樣養生效果翻倍?請把握日常養生的最佳時間段
檸檬百香果蜂蜜可以減肥嗎 檸檬百香果蜂蜜什麼時候喝最好
喝水誰不會?!掌握喝水6時機效果驚人