身體老出汗?按摩3穴位是止汗的“最佳搭檔”
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【導讀】:夏季出汗是常有的事情,而且還能起到排毒的作用,但如果總是異常出汗就要加以警惕了!如果你也是屬於出汗不止的類型,那就按摩一下這個幾個穴位吧!
合谷穴
位於大拇指和食指根部的中間凹陷處,也就是我們常說的“虎口”,按揉合谷穴對止手汗效果明顯。“合谷”意指大腸經氣血匯聚於此,形成強盛的水溼風氣場。
現代研究表明,按揉合谷可達到使汗腺收縮的效果。操作時用一手的大拇指來用力按揉對側手的合谷穴即可,力度以產生酸脹感爲宜。
復熘穴
位於小腿內踝和跟腱之間向上2指寬處。宜用大拇指腹輕輕揉按,以略有酸脹感爲宜。“復熘”一詞中,“復”是反覆,“熘”是悄悄地散失,意指腎經的水溼之氣在此蒸發上行。
按揉復熘穴的止汗功效在於刺激它能使水分代謝正常。合谷和復熘穴是止汗的“最佳搭檔”。合谷穴要重點揉,復熘穴要輕揉。出汗過多時,可先按揉合谷2分鐘,以感覺明顯痠痛爲度,再輕揉復熘2分鐘。
足三裏
位於外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間。足三裏是一個強壯身心的大穴,按摩它有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪的作用。現代醫學認爲,按足三裏對腎上腺皮質系統功能有雙向良性調節作用,能提高機體防病的能力。
按揉足三裏對常年身體虛弱、汗出過多的患者更爲適宜。按揉時拇指指面着力於足三裏穴位之上,先垂直向下按壓,邊按邊揉,以產生酸、脹感爲度,每次按揉持續數秒後,漸漸放鬆,每天可按摩2~3次,每次5分鐘。
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