手是人體的縮影 這樣刮痧有奇效
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【導讀】:中醫養生分爲很多種方法,除了常用的穴位按摩和鍼灸,刮痧也是一種較爲受歡迎的保健方式。刮痧的方法也很多種,今天秀美網小編教大家進行手部刮痧,迅速達到養生保健的目的。
基本刮痧手法就是手拿刮痧板,90度垂直刮試輕輕按下去,逐漸添加壓力,壓力逐漸增大,直到壓到感覺接觸到骨骼,壓下去不要動,然後小範圍移動,移動時,要做到刮痧板不要離開皮膚,裏邊的位置在動,但是表皮沒動,在這個範圍裏前後左右移動。根據不同部位的疼痛感即可以檢查處身體的病症所在。
注意:要想刮痧的效果好,刮的速度可以慢一點,一邊刮一邊尋找哪疼,遇到了疼痛的地方,您就塗上刮痧油,然後在那多刮幾下,慢慢地經常地刮拭,疼痛越來越輕,這個保健作用就特別的明顯了。
另外還要告訴您,手部刮痧的時候兩隻手都可以刮拭,沒有必要分男左女右。不過在刮的過程中有一點是您要特別注意的:如果刮痧的時候,發現伴有手指的關節僵硬不靈活,可能說明您有骨頭方面的病變,比如類 風溼 等,這種情況您一定要及時去醫院做進一步的檢查。
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