清腸胃的茶葉有哪些

清腸胃的茶葉有哪些，很多人都喜歡喝茶，茶葉在身體保健和疾病輔助治療方面具有積極作用。要知道腸胃的健康關係到我們身體的健康，那麼現在分享清腸胃的茶葉有哪些。

清腸胃的茶葉有哪些1

1、黑茶：

可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

2、吉姆奈瑪茶：

有效抑制糖分吸收。印度醫學中，頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以後再吃糖，口裏不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

3、荷葉茶：

古代減肥祕藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。

首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便祕跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

4、杜仲茶：

可降低中性脂肪。因爲杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

5、烏龍茶：

可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

清腸胃的茶之柚子茶

柚子茶是常見的清腸胃的茶葉，其原因跟柚子的功效和作用有很大的關係。由於柚子茶具有潤腸清火的功效和作用，所以對於上火、油膩食物吃太多、有便祕症狀的人羣不妨通過柚子茶的來改善腸道淤積導致的系列症狀和身體的不適。而且柚子茶特別適合糖尿病人羣清腸胃。

清腸胃的茶之大麥茶

大麥茶清理腸胃的作用不容忽視，作爲日常生活中的保健茶，大麥茶具有解油膩、健脾胃的功效和作用。所以對於有積食、食慾不佳等人羣，在清理腸胃不妨多喝大麥茶，不僅有助消化，而且可以增加胃酸、胃蛋白酶，在改善積食、解油膩等方面有不錯的效果。但要注意哺乳期的女性腸胃不適不宜喝大麥茶，因爲其會造成回奶。

清腸胃的茶之綠茶

綠茶對很多朋友來說再熟悉不過了，由於綠茶具有清火利尿的功效和作用，所以對於高血壓等人羣、上火人羣同時有腸胃問題或腸胃廢物淤積食喝綠茶對症狀的改善環節有不錯的作用。

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節後清腸胃的中藥茶

1、荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾，推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利溼、治水氣浮腫、納米生髮清暢。

2、普洱茶

胃裏積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使贅肉、糖份得不到正常的消耗而致胖，推薦飲用普洱茶。

原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除油脂。

3、玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒，多喝可以保護胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：溫開水沖泡。

功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

4、山楂茶

山楂茶對於喜歡吃肉的肥胖者最爲更適合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。

5、酸溜根茶

盡對的熱控減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到熱控減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。

做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。

6、決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食熱控減肥期間宿便輕易積在體內，造成便祕，推薦飲用決明子茶。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

7、大麥芽茶

體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

做法：加冰糖水衝飲。

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

8、檸檬茶

既能消脂、往油膩，又能智能美白肌膚。

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水衝調，加進適量蜂蜜。

功效：笑贅肉、助消化、智能美白肌膚、滋潤肺腑。

9、烏龍茶

因節食熱控減肥，吃得少，食用品殘渣就不足,有時積存幾天才大便一次，很容易乾燥，推薦飲用烏龍茶。

原料：烏龍茶

做法：簡單地用開水衝。

功效：助消化、往痰、解酒食油膩之毒、消脂。

吃什麼也能清腸胃

1、粗糧好吃來清火

節後幾天的主食要以穀類粗糧爲主，可以適量增加玉米、燕麥等成分，要注意增加深色或綠色蔬菜的比例。同時，多喝粥和湯，比如小米粥、麪條湯、疙瘩湯等，不妨配點新鮮的綠葉蔬菜、鹹菜等。這些湯湯水水都具有良好的“清火”作用，對於我們已經“不堪重負”的胃腸道，能夠起到休息調整的作用。

當然，光吃粗糧也確實餓得慌，不如來點好吃又助消化的東西。常言道“好吃不過餃子”，小麥粉擀出來的餃子皮含有豐富的纖維質，餡裏又包含多種蔬菜，再加上使用蒸、煮之類的烹調手法，自然不用擔心油脂，美味又健康，一舉多得。

2、飲水喝茶齊解油

節日裏，每頓飯菜都少不了油膩，因此，大部分人都會出現脂肪攝入量過高的情況。此時利用節後兩三天時間，減少精製米、面、糖果、甜糕點的攝入，強迫自己多喝水，尤其是多喝開水，這樣可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。如果嫌開水沒有味道，那麼喝茶也可以清除胃腸道的油膩，比如普洱茶，能夠使胃腸道盡快恢復到正常水平。