什麼人不適合吃蓮子
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什麼人不適合吃蓮子,蓮子是生活中比較常見的食物,蓮子不但可以作爲一種食材也可以作爲一種藥材,利用蓮子做的食品對人體健康很好,接下來小編就給大家分享什麼人不適合吃蓮子。
1、蓮子過敏者:對蓮子或蓮子中的成分過敏者應避免食用,以免導致過敏;
2、糖尿病患者:因爲蓮子當中含有較多的澱粉,澱粉中含有的糖分,患者食用過多會導致血糖飆升,所以糖尿病患者應避免食用蓮子;
3、消化不良者:因爲蓮子中含有大量澱粉,不容易被胃腸道消化,所以消化不良患者食用後會加重症狀,應避免食用;
4、脾胃虛寒者:是指脾胃陽氣虛衰,陰寒內盛所表現出的一系列症狀,比如腹脹、腹痛,口泛清水等。蓮子屬於寒涼食物,脾胃虛寒者食用後會刺激胃腸道,進而加重症狀;
5、便祕者:蓮子具有澀腸止瀉的作用,大便乾結、便祕及痔瘡者不宜食用;
6、感冒者:蓮子性寒,感冒患者也不適合吃蓮子,可能會加重感冒的症狀。
哪些人不適合吃蓮子
很多人不適合吃蓮子,比如大便乾燥,便祕的人不能吃蓮子,消化不好,腹脹的人不能吃蓮子,一次吃蓮子不能過多。蓮子不能跟牛奶一塊吃,會造成腹部脹氣,而且還會導致便祕。
蓮子是一種中藥,可以治療心悸,對出現的失眠有改善的作用,男性出現的yingjing或者滑精可以用蓮子改善,女性如果月經過量,像白帶過多可以用蓮子緩解,對於脾胃虛弱的人可以用蓮子改善症狀,蓮子的清熱去火效果比較好。吃蓮子的時候不能吃辣椒刺激的食物,不喝酒,因爲蓮子屬於中藥,如果吃刺激的食物會影響效果。蓮子還可以改善膚質,對美容養顏效果比較好。
1、腹部脹滿的人:因飲食停滯所致的脘腹脹滿、各種慢性胃炎性病變,不適大量吃蓮子。
2、陰虛內熱的人:年老體弱者,因陰虛內熱,腸枯血燥引起的大便燥結,說不宜吃收澀傷陰的食物。
3、大便乾燥的人:蓮子澀腸止瀉,大便燥結者及痔瘡者不宜大量食用。
4、體寒的人:中醫方面認爲,蓮子性寒,所以服用之後很容易導致身體虛寒的情況加重,長期服用並不利於身體健康。體質虛寒脾胃寒冷的人不宜大量吃蓮子,更不適宜喝蓮子心。
5、感冒的人:患感冒者不適合吃蓮子,應等到身體恢復才能食用。
吃蓮子的好處
1、蓮子味甘澀性平,但是它的`蓮子心是涼性的,吃的時候最好是將蓮子心去掉,而蓮子心還可以泡茶喝,味道極苦,有很好的強心作用和降血壓的功效。
2、蓮子中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和多種礦物質,其中鈣、鉀和磷的含量很高,對牙齒和骨骼有良好的促進作用,還能促進神經系統的發育。
3、蓮子還具有清心明目、養心安神、清熱降火、降血壓的功效,還能防治糖尿病和癌症。
蓮子怎麼吃
1、蓮子粥
蓮子20克發脹後,在水中用刷把擦去表層,抽去蓮心沖洗乾淨後放入鍋內,加清水在火上煮爛熟,備用。
粳米100克同煮,淘洗乾淨,放入鍋中加清水煮成薄粥,粥熟後摻入蓮子,熟後加冰糖或白糖再稍燉既可食用。
2、冰糖蓮子
將蓮子浸泡吸水,加冰糖上籠蒸,然後再燉濃食用。
3、紅棗銀耳蓮子湯
紅棗100克,白木耳50克,蓮子100克,紅糖適量。將紅棗、白木耳、蓮子洗淨後泡水。 鍋中加適量的水,放入3種材料,煮熟後,加糖調味。
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