飯後吃梨合適嗎

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飯後吃梨合適嗎，都說飯後最好什麼也不要吃了，尤其是水果，其實只要吃對水果，不但可以爲身體補益，而且還可以起到排出體內垃圾的作用呢，下面就來看看飯後吃梨合適嗎。

飯後吃梨合適嗎1

飯後是可以吃梨的，飯後吃梨能夠促進腸道蠕動，有利於食物消化。梨是生活中比較常見的一種水果，梨的營養價值是非常高的，富含豐富的維生素與微量元素，吃了之後能夠補充人體所需的營養元素，同時還具有潤肺止咳的作用，但是一定不要吃過多的梨，以免增加胃腸的負擔，使人消化不良的狀況。

最佳三個時間吃梨

1、早上吃梨

早上吃梨更好，因爲這時吃梨有助於瀉藥，可以幫助你消除體內的廢物，早上吃梨。它可以讓人們每天都感覺精力充沛，並迅速增加能量，讓每個人在做事時都能感受到精神。

2、中午飯前吃梨

最好在飯前一小時吃梨，這樣可以讓人感覺飽腹，這樣他們吃飯時不會吃太多，也可以減肥。

3、晚飯梨吃完後

如果你飯後吃梨，最好是飯後兩小時，這樣就不會對胃造成傷害。這時，吃梨還可以促進消化，使營養更容易被吸收。

梨的功效

梨子自古被推尊爲“百果之宗”。味甘微酸、性寒、無毒。可以止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和維生素A、B、C、D、E並能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。

梨有一定量的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2和蘋果酸等。能維持身體細胞的健康狀態，幫助淨化機體，軟化血管，促進血液循環把血中的鈣質運送至骨骼，增強骨鈣質。但是吃梨子必須細嚼慢嚥才能更好的被消化道吸收和利用，起到應有的效果。

另外，梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以幫助人體淨化器官，軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。

吃梨的'9大好處

1、潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌

梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

2、促進胃腸蠕動

梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館裏的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便祕。而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便祕。

3、保護肝臟、適合飲酒的人

梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。

4、低血壓、養陰清熱

梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。

5、有助腎臟排泄

梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風溼病和關節炎。

6、促進食慾，助消化

梨能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。

7、養陰潤燥消風

梨具有潤燥消風的功效，在氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。

8、緩解咽喉刺激

吸菸的人喝梨汁，可以減輕香菸中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。

9、補充水分適合老人

梨汁含有80%以上的水分，經常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達到補充水分的目的。

飯後吃梨合適嗎2

飯後吃梨對身體是非常有好處的，梨含有豐富的維生素C，維生素B，維生素E以及維生素D，它可以促進機體抗氧化，還可以清除自由基，預防胃癌，結腸癌，腸癌等，另外梨中含有豐富的水分，它有潤腸的功效，可以促進胃腸蠕動，促進消化，防止大便密結等一些症狀裏還有止咳的作用，飯後吃梨，有利於治療因喉嚨發乾導致的咳嗽等症狀。

爲何飯後適合吃梨

飯後吃梨比較好這是很多人感到疑惑的，爲何飯後吃梨比較好呢？這是因爲梨可止咳化痰、潤肺、消炎、解毒等，對於這快餐式的年代，吃梨是最好的選擇，尤其是在這個寒冷的冬季。另外，梨本身含有的蛋白質、葡萄糖、蔗糖、維生素B1、蘋果酸等物質可以有效幫助臟器排毒，軟化血管，從而起到預防疾病的功效。

飯後吃梨利於消化

多數人飯後易出現消化不良的症狀，除了服用促消化的藥物之外，不妨食用些梨，因爲它可以起到促消化的功效，從而緩解腹脹。