枸杞桑葚的好處
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枸杞桑葚的好處,枸杞桑葚的營養是非常豐富的,在我們的生活中也是非常常見的,也是養生人員的常備食物,有很多人用來泡水喝,那麼,枸杞桑葚的好處有什麼呢?下面就和小編一起來學習一下吧。
枸杞桑葚的好處1
1、延緩衰老
桑葚中含有豐富的桑葚多糖和色素,具有清除自由基的作用,能夠有助於降低自由基對於細胞的傷害,延長細胞的壽命,發揮抗衰老的.作用。
2、滋補肝腎
枸杞具有補腎虛的作用,同時對於肝臟也具有一定的滋補效果,而桑葚入肝經,也具有保肝的作用,所以兩者一起搭配,可以有利於預防肝腎虛弱的情況,預防身體虛弱、四肢無力、精神不佳、頭暈目眩等情況的發生。
3、提高免疫力
枸杞桑葚水中含有豐富的營養物質,如枸杞多糖、桑葚多糖、豐富的維生素以及鈣鐵鋅等物質,如果被人體吸收,有利於提高人體的免疫能力,增強外界的抵抗力,同時還有助於自身的生長髮育。
枸杞桑葚的好處2
1、健脾胃助消化
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質,能促進脂肪、蛋白質及澱粉的消化,故有健脾胃、助消化之功效,可用於治療因消化不良而導致的腹瀉。
2、烏髮美容
桑葚中除含有大量人體所需要營養物質外,還含有烏髮素,能使頭髮變得黑而亮澤,故可用來美容。
3、預防血管硬化
桑葚中含有鞣酸、蘋果酸、維生素C和脂肪酸等。其中所含的脂肪酸主要爲亞油酸、油酸、軟脂酸、硬脂酸、亞麻酸等。此外,桑葚中含有豐富的白黎蘆醇。白黎蘆醇是一種有效的抗氧化劑,能抑制低密度脂蛋白的脂質過氧化反應,防止低密度脂蛋白氧化產生的細胞毒素,從而保護細胞的脂質過氧化。白黎蘆醇還能降低血小板聚集,從而預防動脈硬化。
4、防癌抗癌
桑葚中含有大量蘆丁,蘆丁可阻止結腸癌的形成,可涼血止血、清肝瀉火,具抗炎、抗病毒作用。故常吃桑葚還有助於防治腦出血、高血壓、視網膜出血、慢性支氣管炎等。
5、明目
常食桑椹可以明目,緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。
6、抗衰老
桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。
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