薏米粥的做法是怎麼樣的
本文已影響3.37K人
本文已影響3.37K人
薏米粥的做法是怎麼樣的,人們都是十分喜愛喝粥的,粥的營養價值也是很高的,有一些人很喜歡喝養生粥的,尤其是薏米粥,小編爲大家整理好了薏米粥的做法是怎麼樣的相關資料,一起來看看吧。
薏米粥的做法是怎麼樣的1
1、做法一
煮薏米粥的做法比較簡單,在做的時候準備五十克薏米和適量的白糖,把準備好的薏米淘洗乾淨以後放到乾淨的砂鍋中,再加入適量清水加熱煮開,然後把火力調小慢慢煮,等鍋中的薏米煮熟以後加白糖調味,調勻以後關火降溫以後就能飲用。
2、做法二
煮薏米粥時可以搭配適量的枇杷果和枇杷葉,把準備好的枇杷果洗淨後切成小塊,枇杷葉洗淨以後切成小塊,再準備60克薏米,把它頭洗乾淨以後放在砂鍋中,放入枇杷葉和清水一起煮,煮開後繼續煮15分鐘左右,再把切好的'枇杷果放到鍋中一起煮,鍋中的薏米軟爛後放適量的白糖調味,調勻以後就能出鍋食用。
煮薏米粥的功效
1、爲身體補充豐富營養是煮薏米粥最重要的功效,人們喝了煮好以後的薏米粥後能吸收大量碳水化合物和植物蛋白,更能吸收豐富微量元素和礦物質,它們能提高身體機能並能促進身體代謝,對增強人類身體素質有十分積極的作用。
2、利水消腫防病抗病,是煮薏米粥的重要功效之一,因爲薏米粥中所使用的薏米本身就是一種能利水消腫的保健食材,用它煮粥以後食用能加快身體內多餘水分代謝,也能讓人體小便不利的症狀緩解。在煮薏米粥時搭配其他食材,會讓薏米粥的營養更豐富養生功效更出色,它能提高人體的抗病能力也能降低氣管炎、肺炎以及腰腿痠軟等症的發病率。
大家瞭解了薏米粥的做法與功效,能知道對它人類身體的具體好處,如果喜歡這種養生粥就在家中按上面介紹的方法去做吧,相信大家都能煮出好喝而且養生功效出色的薏米粥。
薏米粥的做法是怎麼樣的2
紅豆
薏米
水
冰糖
方法/步驟
一、準備同等分量的紅豆和薏米,洗乾淨後,兩種都需要用水跑一段時間再煮,紅豆大概需要泡兩三個小時,薏米泡一個小時就可以了。
二、注意先後順序,先煮紅豆,因爲需要的時間長一點,煮開後,添一些涼水,再煮開後,再添涼水,這樣紅豆容易開花,容易熟,據說也比較香。
三、等紅豆煮開花後,放入薏米,大火煮開後,轉小火煮至粘稠,就放冰糖調味就可以了。
薏米綠豆飲的做法
綠豆薏仁粥的做法
大米南瓜粥的做法是什麼
薏仁米孕婦可以吃嗎 薏仁米的功效與作用及食用方法
紅豆薏米粥能天天喝嗎 紅豆薏米粥晚上喝好嗎
紅豆薏米粥能減肥嗎 紅豆薏米快速減肥法一週瘦10斤
薏仁美白粥的做法
薏米熱量高嗎 薏米可以減肥嗎 薏米怎麼吃減肥
紅豆薏米粥天天喝:紅豆薏米粥好處和壞處及怎麼吃
赤小豆薏米湯的做法 赤小豆薏米湯能減肥嗎
紅豆薏米如何快速煮爛 薏米和什麼一起煮粥最好
薏米黑米粥的功效
薏米蓮子綠豆粥怎麼做
玉米紅薯小米粥的做法
薏米排骨粥的做法 怎樣做薏米排骨粥
薏米粥可以過夜吃嗎 薏米粥可以放幾天
芹菜二米粥做法 番茄豆腐豆芽湯做法雙菇涼瓜絲做法玉米鬚菊花粥的做法熘魚片的做法芹菜炒墨魚做法燕麥片粥的做法
黑米薏米粥的功效與作用
紅豆薏米粥吃多久可以去溼氣 紅豆薏米粥可以空腹吃嗎
南瓜小米粥的做法是什麼
紅豆薏米粥隔夜還能吃嗎 紅豆薏米粥放冰箱能放幾天
薏米能祛溼嗎 薏米怎麼吃祛溼 薏米的藥用價值
紅豆薏米粥怎麼做減肥 紅豆薏米粥的正確做法
薏米紅豆粥的功效
紅米薏米粥的功效與作用
大米玉米南瓜粥的做法
野米怎麼吃 野米粥的做法
薏仁糙米粥的做法-薏仁糙米粥怎麼做?
關於小米粥與大米粥的做法
薏米是大的好還是小的好 薏米怎麼快速煮爛
處暑祛溼系列之薏米百合粥的養生做法
小米西米粥的做法
薏米排骨湯的功效 薏米排骨湯的做法