落水時該如何自救
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落水時該如何自救,溺水是造成中小學生意外死亡的“第一殺手”,暑假是溺水高發期,希望廣大家長增強安全意識,以下爲大家詳細介紹落水時該如何自救方法。
1、不要害怕沉入水中,當人落水之後或發生淹溺時,會對自己沉入水中產生極大的恐懼,因此就會本能地通過各種掙扎措施(如雙手上舉或胡亂划水等)試圖使自己上浮,殊不知這樣做只能適得其反。
2、此時最重要的'就是屏住呼吸,放鬆全身,去除身上的重物,同時要睜開眼睛,觀察周圍情況。
如果身體沉入水中,就讓它沉,因水有浮力,且浮力與水深有關,水越深液體壓強就越大,浮力也就越大,故沉到一定程度,多數情況下,沒有負重的人體就會停止下沉並自然向上浮起。
3、一旦身體停止下沉並上浮時,落水者應立即採取如下動作:雙臂掌心向下,從身體兩邊像鳥飛一樣順勢向下划水,注意划水節奏,向下劃要快,擡上臂要慢;
同時雙腳像爬樓梯那樣用力交替向下蹬水,或膝蓋回彎,用腳背反覆交替向下踢水,這樣就會加速自身上浮。當身體上浮時應冷靜地採取頭向後仰,面向上方的姿勢,爭取先將口鼻露出水面,一經露面,立即進行呼吸,同時大聲呼救。
4、呼氣要淺,吸氣宜深,儘可能保持使自己的身體浮於水面,以等待他人救護。
1.保持冷靜
當意外落水時,要保持冷靜,控制好呼吸和心理。不要驚慌失措、亂拍水或者向四處亂遊,否則會耗費過多的體力和氧氣,增加溺水的風險。應該迅速平穩地浮出水面,保持頭部在水面以上,並及時尋找周圍可能的救援點或者安全出口。
2.遊向岸邊
在冷靜之後,要儘快從水中游向岸邊,但不要試圖直接橫渡河流、湖泊或者海灣等水域,因爲可能會被水流或者風浪帶走,增加難度和風險。
可以沿着岸線或者沿着水流方向慢慢前行,同時尋找比較淺的水域、防護欄杆、甲板等救援設施或者鋪滿泥土、礫石、草屑等能夠支撐身體的`物品,進行停留或者休息。
3.等待救援
如果是無法遊向岸邊或者沒有救援設施的情況下,要及時尋求幫助並保持體力。首先要儘量吸取氧氣,避免大聲喊叫或者口中大喘氣;
其次要儘可能保持身體暖和、浮在水面上以減少疲勞;最後可以用手或者腳發出求救信號,向周圍人員、救援隊伍或者船隻示意。
4.落水前要做的預防措施
落水前應該做好一些預防措施,避免發生危險的事故。例如:不在河邊、山洞、湖邊等沒有安全措施、警示標誌和人員的地方玩耍;不飲酒、藥物等讓情緒失控或者昏睡的物品;不單獨進行水上活動或者嬉戲;不將身體過度暴露在日光直射下等。
總之,落水是一個非常危險的情況,一旦失去控制很容易導致溺水等意外事故發生。因此,在日常生活中要積極加強自身的安全防範意識
瞭解自身水性等級和水源的安全性等相關知識,並做好上述預防措施和應急處理方案,才能夠最大限度地降低溺水事故的發生率。
抽筋發生溺水的自救方法及注意點有:
①首先要冷靜,千萬不要驚慌失措 應立即呼救並告訴自己的同伴,同時向岸邊轉移。抽筋屬於肌肉痙攣性收縮,因此按摩、伸展、拉長、放鬆該處肌肉,就有可能將其緩解。
②手指抽筋 可按摩患處,同時將手握拳,然後用力張開,迅速反覆多做幾次,直到抽筋停止。
③腳趾抽筋 先深呼吸後屏氣,不要在乎身體下沉,抓住抽筋的腳趾,用手將腳趾向抽筋的反方向伸展,即可緩解。
④小腿肚抽筋 先深呼吸後屏氣,用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾,並用力向身體方向拉,同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直。大腿抽筋可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法處理,然後迅速划水上浮呼吸。
⑤腹部抽筋 應反覆鼓肚子,同時用手用力按摩局部。
⑥反覆抽筋 一次發作緩解之後,同一部位可能再次抽筋,故應再次採用相同方法處理,同時對疼痛處要充分按摩並慢慢向岸上游去,上岸後最好再次按摩和熱敷患處,也可給予熱飲料服用。
因嗆水而溺水的自救方法
嗆水是指吸氣時不慎將水吸入到氣管內。發生嗆水時應保持冷靜,應時刻知道自己的口鼻是否在水平面之上,以避免在嗆咳時再次吸入水分。
此時應剋制咳嗽感,先在水面上閉氣靜臥片刻,再把頭擡出水面,邊咳嗽調整呼吸動作,待氣管內的水分被排除後呼吸就會恢復正常。
被水草及其他水下雜物纏住而溺水的自救方法
被水草或水下雜物纏住時最重要的就是冷靜,應深吸氣後屏氣鑽入水中,睜眼觀察被纏繞之處,同時用雙手幫助慢慢解脫纏繞,切勿掙扎,否則越掙越被纏緊。此時還要特別注意全身放鬆,放鬆後身體需氧量減少,能延長水下耐受時間。
防溺水六不準四不要
1、防溺水“四不要 ”的要求是:不要在沒有家長陪同下私自下水游泳;不要在未設置警示標識的水域游泳;不要在沒有安全保障的地方和野外的水源地游泳;不要在上下學的途中和假期在水源周邊戲水。
2、防溺水“四不要”是教育部下發的'“暑期安全宣傳材料之一”,與之相應的還有:防溺水“六不準”:不準學生私自下河游泳;不準擅自與他人結伴遊泳;
不準學生在無家長或老師帶領的情況下游泳;不準學生在無安全設施、無救護人員的水域游泳;不準到不熟悉的水域游泳;不準不會水性的學生私自下水施救。
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