目前應季水果
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應季水果有櫻桃、草莓、楊梅、西瓜、哈密瓜、甜瓜、葡萄等。
1月(冬季):木瓜
2月(冬季):楊桃
3月(春季):枇杷
4月(春季):番茄
5月(春季):芒果、
6月(夏季):黃皮、
7月(夏季):番石榴
8月(夏季):西瓜、
9月(秋季):牛奶蕉
10月(秋季):檸檬
11月(秋季):火龍果
12月(冬季):油梨、
1、枇杷。樹高3~5米,葉子大而長,厚而有茸毛,呈長橢圓形,狀如琵琶如琵琶。別名又叫蘆橘、蘆枝、金丸、炎果、焦子。枇杷與大部分果樹不同,在秋天或初冬開花,果子在春天至初夏成熟,比其它水果都早,因此被稱是“果木中獨備四時之氣者”。
2、芒果。芒果樹自然開花在每年12月至次年1-2月,有時會早至11月或遲到次年3月,盛花期在春節前後。一個花序從第一朵花開放至全花序開放完畢需15-25天,一株樹的花期約50天。
3、楊桃。漿果肉質,下垂,有5棱,很少6或3棱,橫切面呈星芒狀,長5-8釐米,淡綠色或蠟黃色,有時帶暗紅色。種子黑褐色。花期4-12月,果期7-12月。
4、火龍果。鱗片卵狀披針形至披針形,萼狀花被片黃綠色,線形至線狀披針形,瓣狀花被片白色,長圓狀倒披針形,花絲黃白色,花柱黃白色,漿果紅色,長球形,果臍小,果肉白色、紅色。種子倒卵形,黑色,種臍小。7-12月開花結果。
5、檸檬。果橢圓形或卵形,兩端狹,頂部通常較狹長並有乳頭狀突尖,果汁酸至甚酸,種子小,卵形,端尖;種皮平滑,子葉乳白色,通常單或兼有多胚。花期4-5月,果期9-11月。
春季應季水果
春季應季水果比較多,例如草莓、枇杷、不知火、聖女果、沃柑、菠蘿等。早春時節人們更愛的就是草莓,草莓富含維生素C和胡蘿蔔素,並且非常容易被人體消化吸收;菠蘿的成熟季節在四月份到五月份,屬於晚春時的水果。
夏季應季水果
夏天是農作物生長最旺盛的時候,光照、水分都充足,所以也有着很多的應季水果,例如葡萄、西瓜、山竹、獼猴頭、楊桃等等。西瓜被稱爲“盛夏之王”,味道甘甜多汁,非常適合炎熱的夏季。
秋天應季水果
秋天是成熟的季節,不管是農作物還是水果,都是豐收的時候。秋天的應季水果有柿子、梨、石榴、哈密瓜、橙子、木瓜、蘋果等。柿子一般在十月份成熟,成熟的柿子是金 *** ,富含碳水化合物和其他營養成分,美味且營養。
冬天應季水果
冬天天氣寒冷,相對於其他三個季節來說,冬天的`應季水果更少一些,主要有有金桔、甘蔗、車釐子、橙子等。甘蔗一般在十月份到來年的三月份之間成熟,非常的甘甜爽口。車釐子也是冬天必吃的一種水果,不用地區成熟時間不同。
一、1月、2月:甘蔗、番茄、番石榴、橙子、青棗。
二、3月:甘蔗、荔枝、菠蘿、番石榴、橙子、枇杷、青棗。
三、4月:荔枝、草莓、菠蘿、橙子、枇杷、鳳梨、青棗、香瓜。
四、5月:荔枝、草莓、菠蘿、火龍果、龍眼、櫻桃、枇杷、橙子、李子、楊梅、青棗、香瓜。
五、6月:荔枝、枇杷、鳳梨、火龍果、桃子、西瓜、菠蘿、葡萄、李子、楊梅、山竹、黃桃、龍眼、櫻桃、哈密瓜。
六、7月:菠蘿、鳳梨、火龍果、桃子、芒果、西瓜、葡萄、李子、雪梨、山竹、龍眼、哈密瓜、黃桃、番茄。
七、8月:荔枝、火龍果、桃子、西瓜、葡萄、李子、雪梨、山竹、黃桃、龍眼、哈密瓜、番茄、蘋果、山楂、冬棗、石榴、桔子、番石榴、牛油果。
八、9月:荔枝、火龍果、桃子、西瓜、葡萄、李子、雪梨、山竹、黃桃、哈密瓜、蘋果、山楂、冬棗、橘子、菠蘿、獼猴桃、石榴、桔子、番石榴、牛油果、柚子、菠蘿蜜、柿子、檸檬、香蕉。
九、10月:鳳梨、火龍果、桃子、蘋果、哈密瓜、雪梨、葡萄、山楂、冬棗、甘蔗、橘子、獼猴桃、石榴、桔子、番石榴、柚子、菠蘿蜜、柿子、檸檬、香蕉、脆柿、青棗。
十、11月:鳳梨、蘋果、甘蔗、橘子、獼猴桃、馬蹄、桔子、番石榴、柚子、番茄、橙子、檸檬、香蕉、青棗。
十一、12月:甘蔗、橘子、馬蹄、番石榴、柚子、番茄、橙子、檸檬、青棗。
經常吃水果的好處
1、保養皮膚
水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素,可以滋養皮膚,其美容效果可不是一般的化妝品可比的。例如蘋果中豐富的胡蘿蔔素、維生素、鐵等營養元素.均有利於皮膚紅潤、光澤、有彈性。
2、減緩衰老
水果除了含有我們已知的營養素外,還富含大量天然植物化合物。具有抗菌抗病*的能力,並且發揮着延緩衰老的作用。如:獼猴桃。它富含維生素A,C,E以及人體必需的.微量元素等營養成分,尤其是它所含的`氨基酸, 能幫助人體制造激素,減緩衰老。
3、預防疾病
由於水果中含有很多維生素,微量元素,所以還可以用來預防疾病。如橘子。橘子味甘酸,性涼,具有開胃理氣、止渴潤肺的功效,對於口渴咽乾、消化不良、乾咳無痰等症有一定的治療效果,同時還能預防心血管疾病和糖尿病。
4、維持人體內酸鹼平衡
如山楂。山楂能防治心血管疾病,具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用;防治動脈硬化,防衰老、抗癌的作用。
5、減肥瘦身
有些水果中含有豐富的食物纖維,纖維是不能爲小腸所消化的碳水化合物,在結腸內,纖維可提供給腸腔營養 物質,這有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食慾。
如柚子。它屬於柑橘類,維生素c的含量豐富,而且纖維含量也很多,易產生飽腹感。然而它的熱量卻很低,可以和西瓜媲美。
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