用沙拉醬做水果沙拉的做法
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用沙拉醬做水果沙拉的做法,吃沙拉可以提供大量的健康好處,其中水果沙拉,就是將不同的水果切成丁狀或者方塊,擺放在盤子裏,以下看看用沙拉醬做水果沙拉的做法。
維C王水果沙拉
材料:甜橙2個,蘋果1個,櫻桃6個,檸檬片3片,草莓3個,酸奶50毫升。
製作:將以上水果擺在盤內,淋上酸奶即可。
功效分析:以上水果均是水果當中名副其實的維C王,兼具減肥和美容的兩大效果,抗氧化、防衰老、美白效果很好,其中草莓和蘋果裏面都含有大量果膠,可以清潔腸胃;檸檬可以消脂,常吃一定可以擁有楊柳扶風小蠻腰,由於沙拉中有檸檬,檸檬是一種感光水果,所以白天不能吃。
自制沙拉醬
食品用料:哈密瓜1個、提子100克、火龍果1個、橙子1個、獼猴桃1個、酸奶1杯。
製作方法:將哈密瓜對半切開,剔去瓜子再切成小塊。
提子洗淨擇成粒火龍果對半切開,用挖球器挖成小球。
橙子去皮,獼猴桃去皮切成片。放入核桃仁(依據自己的口味適當的添加)
美式沙拉
食品用料:土豆、蘋果、雞肉、藥芹、核桃、生菜葉、色拉油沙司、鮮奶油、糖粉、胡椒粉。
製作方法:
1 將土豆蒸熟去皮,雞肉煮熟,核桃去皮。蘋果去皮去籽,生菜葉洗淨消毒待用。將糖用刀壓成細粉。
2將土豆、蘋果、雞肉、藥芹菜均切成一寸長的絲,放入盛器裏,加胡椒粉、鮮奶油、糖粉、色拉油沙司拌勻。
3將生菜葉平鋪在小盤裏,上面放拌好的.蘋果色拉。再撒上核桃仁便成。
水果沙拉用什麼沙拉醬
沙拉醬的種類是非常繁多的。其中歐洲的沙拉醬種類超級多,國內的品種相對較少。沙拉醬一般分爲做肉類沙拉的、做蔬菜類沙拉的`、做水果沙拉的。做肉類沙拉的一般有蒜茸沙拉醬、淺胡椒蒜茸沙拉醬、黑胡椒沙拉醬等,根據自己的口味不同可以混合着吃。做蔬菜類沙拉的一般有香醋沙拉醬,蛋黃沙拉醬等。做水果沙拉的就用甜的奶油沙拉醬或水果沙拉醬就可以。
水果沙拉是西餐嗎
水果沙拉是對一種果品的稱呼。它是由多種水果用沙拉醬拌勻製作而成的。水果沙拉是由西方傳入中國,我國目前正在逐步的盛行。它源於西餐,有着西餐顯着的特性。因爲沙拉醬是西餐裏最常見的調料。所以說它是西餐也不是不可以。
橙汁水果沙拉:
1、準備的材料:火龍果、獼猴桃、聖女果、芒果、糖粉、橙,將獼猴桃去皮。
2、獼猴桃切片,櫻桃番茄洗淨,對半切開。
3、火龍果對半切開,用刀在肉裏劃方格,邊沿再劃一圈,這樣皮用力往裏一翻,肉塊就出來了,芒果也是用火龍果同樣的方法去出果肉。
4、將各種果肉放在大碗中,將橙洗淨,削皮。
5、橙對半切開,擠出橙汁,放上適量的糖粉,攪拌均勻即可食用了。
葡萄水果沙拉:
1、準備材料:黃金奇異果1/2個,奇異果1/2個,哈蜜瓜60g,西瓜60g,荔枝5個,葡萄6個、
2、所有水果洗淨後,將黃金奇異果、奇異果、哈蜜瓜切塊狀。
3、西瓜利用挖球器挖出西瓜果肉、荔枝去皮、葡萄對切去籽。
4、將所有水果放入盤中,再淋上(或沾)葡萄優格醬即可。
水果蝦仁油條沙拉:
1、 哈密瓜、菠蘿切小塊。
2、 基圍蝦過沸水抄熟。
3、 剝出蝦仁。
4、 油條炸好後切成小段。
5、 所有材料置於一大碗中,加入色拉醬。
6、 拌勻,表面撒上少許黑芝麻即可裝盤。 水果蝦仁油條沙拉做法小貼士 就算不爲減肥,此菜做爲西餐的前菜,或者夏日裏的涼爽小食,都是不錯的`選擇哈!
橄欖油玉米水果沙拉:
主料:蘋果1個、獼猴桃1個、甜玉米1根
輔料:奶酪(藍莓)1塊
調料:食鹽少許、橄欖油1勺
橄欖油玉米水果沙拉的做法:
1、鍋中加水,放入甜玉米,加少許鹽,將玉米煮熟
2、煮玉米的時候,我們來處理其它的食材,蘋果洗淨後,用挖球器挖出果肉,將果肉泡入淡鹽水中。同樣的方法,挖出獼猴桃果肉備用
3、玉米煮熟後,取粒,和蘋果果肉、獼猴桃果肉一起倒入大碗中,加1勺橄欖油,拌勻
4、藍莓奶酪切小粒,撒入拌好的沙拉內,即可。
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