蓮子的吃法大全

蓮子的吃法大全，蓮子是蓮花的種子，在我們生活中很常見，蓮子可以作爲藥材使用，也可以作爲食材使用，吃蓮子對我們的身體健康也很有幫助，不過每個人吃蓮子的方式都不相同，現在分享蓮子的吃法大全，一起來看看吧。

蓮子的吃法大全1

直接吃

直接吃能品嚐到蓮子的自然滋味，在每年秋日蓮子成熟時把蓮蓬拆下來，剝掉它綠色的蓮蓬，掏出內裏的蓮子，這是蓮子外貌，另有一層綠色的表皮，把它撕開之後就能看到內裏白色的蓮子，可以把它放在嘴裏嚼碎後直接吃下去，要是怕苦則可以把它中心的蓮子心掏出來，只吃它白色的.果肉。

百合麥冬湯

蓮子可以以及百合麥冬等中藥材搭配的一塊兒煲湯喝，做的時間必要籌備蓮子15克，百合30克，麥冬10克，把它們放在一塊兒洗濯潔淨後用淨水煎之後服用，如許不但能讓人體吸取富厚植物蛋白以及多種微量元素，還能起到清心凝思以及清熱解毒的首要作用，人們在涌現神經衰弱，心悸失眠等不良症狀時，實時食用蓮子百合麥冬湯還能讓症狀顯着減輕。

蓮子粥

煮粥也是蓮子的準確服法，再用它貼補曩昔應該先用淨水把它浸泡，再籌備溼掉的銀耳提前泡發，洗淨後把它撕成小朵，籌備適量的紅棗枸杞，糯米以及大米，把它們分別淘洗潔淨，一塊兒放在蒸鍋中，再參加籌備好的蓮子以及銀耳，放入適量冰糖，加足量淨水，一塊兒熬製成粥，熬好之後的蓮子粥滋味誘人養分富厚，能增進人體代謝也能加強人類身體素質。

蓮子的吃法大全2

蓮子生吃

這種食物可以直接食用，尤其是新鮮的蓮子。 肉比較嫩。 取出綠蓮花後，取出中間的蓮心，直接放入口中。 它具有淡淡的天然香氣。 並且可以清除心臟並平靜下來。

蓮子煮粥吃

蓮子粥也是其常見的吃法之一，它可以結合不同的配料煮粥，蓮子和米飯一起煮，煮粥是最簡單的蓮子粥。 此外，還可以用糯米和糯米糯米和其他滋補成分如糯米煮熟，這將使蓮子的滋補效果更好，這將使蓮子粥的味道更具吸引力。

蓮子做湯喝

除生食或粥外，蓮子也可用作湯。 在夏天，你可以將適量的蓮子和綠豆放在一起加水製成，然後加入適量的冰糖，煮熟後冷卻，或者你可以進入冰箱。 冷藏，幾小時後取出，它可以起到清熱和解毒熱的重要作用，並能有效地防止人們患上夏季中暑。