紅豆薏米減肥法
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紅豆薏米減肥法,身體是我們生活的基礎,對於肥胖人羣來說,減肥是大部分人都會傾向的運動。減肥方法很多,而紅豆薏米減肥法就是其中一種。接下來和小編一起看看紅豆薏米減肥法是怎麼樣的吧。
紅豆薏米減肥法1
1、紅豆薏米能減肥嗎
經常能聽到別人說用薏米煮湯對身體好。因爲薏米是一種祛溼的物質,非常適合潮溼的南方人喝。用紅豆煮出來的糖水也有類似的功效也是祛溼的一把好手。那有朋友就問了,紅豆和薏米住在一起吃有沒有什麼很好的功效,例如嗯那個不能減肥呢。小編在這裏告訴大家是可以減肥的。特別對一些痰溼體質的人來說,這種祛溼的效果特別明顯,還能伴隨着一些減肥的效果。因爲這種體質的人肥胖有原因就是因爲溼氣引起的浮腫,相對來說,如果你不是痰溼體質的人,可能就沒有那麼好的減肥效果了。而且多吃的'話,還可能引起體內的水分流失,引起上火便祕的問題,對身體不好。
2、紅豆薏米怎麼吃才能減肥
紅豆薏米要怎麼煮呢?小編建議煮粥哦。將薏米與紅豆衣2:1的比例搭配,洗淨放入鍋中,使用猛火將其煮開,再用小火慢燉至薏米變爛。也可以直接在網上購買紅豆薏米粉,用開水沖泡,方便快捷。
紅豆薏米減肥法2
紅豆薏米減肥法是什麼
第一種方法是在鍋里加進去足夠的水,燒開後熄火,讓薏米和紅豆在鍋裏悶半個小時,再開火,燒開後再悶半個小時,紅豆粥就煮成了。
第二種方法更簡單,就是把現在家裏不常用的保溫瓶洗乾淨,把薏米和紅豆放在裏面,再倒進去開水,塞緊瓶頭悶着,每天晚上這樣弄好,早晨起來就是粥了,正好當早餐喝。
紅豆與薏米粥的功效是什麼
在中醫看來,肥胖也好,水腫也好,都意味着體內有溼。水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。水腫如此,肥胖也是如此,只不過是程度有深有淺而已。祛溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,也就能消腫。所以,治療水腫必用紅豆,而實踐證明,薏米紅豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體,尤其是對於中老年肥胖者,效果尤其好。
紅豆薏米減肥法是不是很簡單呢,它可以與運動減肥法相互補充,使減肥效果更佳。小夥伴們是不是都學會了呢?我們在減肥的過程中也要理性減肥,不要盲目相信一些不健康的減肥方法,以免對自己造成傷害。
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