怎麼瘦雙下巴

怎麼瘦雙下巴，每個人在生活中都有這樣的困擾，那就是長出雙下巴，顯得臉部非常的肥胖，一點都不好看，這是很多原因引起的，我們需要多重視，下面我們就一起學習一下怎麼瘦雙下巴。

怎麼瘦雙下巴1

爲什麼會有雙下巴呢？

第一、由於肥胖所引起的雙下巴。

如果身體上肥肉較多的話，其實出現雙下巴的情況也是難免的。如果只是想單純減掉雙下巴的話，確實有點難度，最有效的瘦雙下巴方法是，全身鍛鍊先整體瘦下來之後再進行局部的瘦身。

可是我們也會發現有些女孩子並不是很胖，但是也有雙下巴的出現。究竟是什麼原因呢？

第一、皮膚鬆弛或者老化所導致的生下吧。

其實這樣子的情況一般會發生在中年人以及老年人的身上，因爲我們人體在上了一定年紀之後，皮膚就會出現老化鬆弛的情況，因爲重力的原因我們的下巴會下垂，原本臉部固有的線條也不再緊緻，所以就出現雙下巴的情況。

第二、不良的生活習慣。

現在大部分的年輕人都已經成爲了低頭族，長期低頭玩手機不僅會給我們的脊椎帶來壓力，還容易形成雙下巴。

第三、圓臉。

根據調查發現，圓臉的女孩子更加容易形成雙下巴。

第四、錯誤的咀嚼習慣。

如果我們日常生活中吃飯的時候是錯誤的咀嚼習慣也會對我們的臉型產生一定的影響，例如在吃飯的時候吃的很快，咀嚼的次數比較小，那麼臉部的肌肉就得不到充分的鍛鍊就變得鬆弛缺少彈性。

哪些方法可以幫助我們瘦掉雙下巴。

第一、多伸舌頭。

不要小看這一個動作，堅持下來你就會發現自己的臉型有很大的改變。首先我們找一棟牆，筆直的靠在牆上，背部要立起來，全身都處在同一個平面上，頭往後揚起，臉朝正前方。首先用雙手交叉扶着我們的鎖骨，舌頭慢慢的往上升出來，儘量向我們的鼻頭方向伸展，接着收回來，每天這樣重複50次左右，但是要注意在伸舌頭的`過程當中不要太急，不要太用力，以免會弄傷自己。

第二、用餐咀嚼鍛鍊法。

在每次吃飯的時候將食物反覆的咀嚼，慢慢的咀嚼感覺到我們下巴的肌肉正在被牽動。利用好用餐時對下巴的鍛鍊，充分運用下巴的鍛鍊能夠使我們下巴的肌肉變得更加的結實，這樣子雙下巴出現的情況也會降低。

第三、按摩。

其實在日常生活當中我們的臉部很難鍛鍊到，所以我們可以通過按摩的方式直接有效地作用在臉部的贅肉上。平時要多按摩我們下巴到頸部的位置，不僅可以促進淋巴循環還可以幫助我們消除下巴的贅肉。我們可以採用推拿以及按揉的方式，也可以藉助到刮痧板。在按摩之前我們要塗抹精油，避免我們的皮膚出現擦傷的情況。

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不正確的坐姿

現在的女孩子上班的時候大部分都是在電腦桌前，而且上班的時間還是比較長，所以坐的時間也長，常常因爲勞累或者是背痠，然後就趴着桌子上或者是用手撐住下巴等一系列的不正確的坐姿，這樣就很容易造成雙下巴的出現。

吃東西不喜歡嚼

很多女孩子都是屬於吃貨的類型，就算是吃貨也好，而且吃東西的話也是非常的快，根本不知道食物是什麼味道，所以口腔的少用也是有給雙下巴的出現帶來機會哦。

淋巴受阻

這個原因就比較偏向於生理化，因爲人體內有很多的淋巴結，一般來說只有淋巴迴流受阻的情況纔會有浮腫，或者是雙下巴的出現，這些都是比較常見的雙下巴出現的原因。

按摩方式

有雙下巴的女孩子可以試着用按摩的方式在來幫助消除雙下巴，主要是要按摩下頜的地方，然後通過緊閉嘴巴，這樣可以將多餘的脂肪在按摩的時候作用出去，而且這樣還可以讓皮膚變得緊緻起來，不會顯得皮膚很鬆弛的現象。

伸舌頭

伸舌頭是可以幫助瘦雙下巴的，因爲舌頭在伸出去的時候，會帶着口腔的運動，這樣對於口腔和下巴的聯動反應之後，就會對贅肉有運動的效果，長久下來的話，就會有消除的可能，但是這樣也不適合一次性做太久，不然整個嘴巴估計都會很酸楚。

嚼口香糖

其實嚼口香糖不止是可以幫助清香口氣的作用，而且長期嚼口香糖還是可以預防雙下巴的可能，因爲口腔在不停的運動，下頜的贅肉也就會在不停的抖動，這樣是可以很好預防和消除上下巴的方法。

蜂蜜

在雙下巴的地方可以適當塗抹蜂蜜，然後在施加按摩的手法，這樣也是可以幫助雙下巴的消除，而且蜂蜜有很好的美容功效，還可以爲皮膚做到滋潤和美白的作用哦。