按摩十二經絡的最佳時間
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按摩十二經絡的最佳時間,中醫學中人體有十二條經絡,它的主要運行的時間各有不同,而一天剛好有十二個時辰,不同經絡疏通的時間對應不同的時辰,下面瞭解按摩十二經絡的最佳時間。
按摩十二經絡的最佳時間1
中醫的12條經絡包括膽、肝、肺、大腸、胃、脾、心、小腸、膀胱、腎、心包、三焦經,
對應的最佳疏通時間分別爲:
子時(午夜11點-凌晨1點)
丑時(凌晨1-3點)
寅時(凌晨3-5點)
卯時(早晨5-7點)
辰時(上午7-9點)
巳時(上午9-11點)
午時(中午11-1點)
未時(午後1-3點)
申時(下午3-5點)
酉時(傍晚5-7點)
戌時(晚上7-9點)
亥時(晚上9-11點)
疏通經絡多采用按摩的手法,疏通前可用毛巾熱敷局部,每次按摩時間以20分鐘左右爲宜,每天可按摩一次。
此外,經絡疏通需由專業醫師進行操作,因此建議患者到醫院中醫科就診,以起到較好的治療效果。
按摩十二經絡的最佳時間2
⑴1點——3點,是肝經運轉排毒的時間。此時應睡覺。如果此時不能入睡,長時間對肝臟會造成很大的傷害。因爲人體內的毒素沒有排泄出來,令人面色暗淡無光。
⑵3點——5點,是肺經開穴時間。是人體吐故納新,排除肺內毒素的時間。
⑶5點——7點,是大腸經開穴時間。此時起牀可以喝溫開水,清理大腸內的殘渣。
⑷7點——9點,是胃經開穴的時間。有胃病者可食用養胃食品。 早餐要吃易消化的食物。
⑸9點——11點,是脾經開穴的時間。是護脾的好時間。此時正是消化早餐食物的時間,因而不宜食其他食物。
⑹11點——13點,是心經開穴的時間。如有條件可睡一會覺。哪怕只有20分鐘時間對心臟都有很大的好處。
⑺13點——15點,是小腸經開穴時間。此時中午進食的食物已進入小腸,逐漸消化。此時不宜吃更多的食物。
⑻15點——17點,是膀胱經運行的時間段。此時應多喝水,有利於排除膀胱內的毒素。
⑼17點——19點,此時是腎經開穴的時間。此時最不宜行房事,以免損害腎功能。
⑽19點——21點,此時是心包經運行的時間。不宜大喜大怒,此時不宜做多心臟有刺激的事情,也不宜看使心臟激烈跳動的節目。
⑾21點——23點,此時爲三焦經開穴運行時間。由於三焦經爲全身氣血循環的經絡,同時也與頭、面神經體統有關。此時宜平心、靜氣、恬淡平和,準備入睡。
⑿23點——1點,忙碌了一天已經入眠,此時是膽經開穴時間。這個時間要保證人體在休息,睡眠狀態是最重要的。
按摩十二經絡的最佳時間3
面部經絡按摩手法
一:推法
用手指羅紋面着力於面部的. 一定部位上,作單方向的直線或弧線移動。推法可分爲分推法和合椎法。分推法是用雙手手指羅紋面自面部的中央部向不同方向推開。分推要求兩手用力均勻,動作 協調一致。合推法是用雙手手指羅紋面自面部兩側向中央部合攏。要求同分推法。兩法常配合應用。推法可以疏風活絡,健腦寧神,並可緩解肌肉組織痙攣,使其放 鬆,毛細血管擴張,改善血液循環。
二:按法
按法是用手指羅紋面着力於面部或肢體某一部位或穴位上,逐漸用力下壓的手法,要求按壓方向垂直,力量由輕到重,穩而持續,使刺激充分透達皮下組織 的深部。此法具有較強的刺激性,常與揉法合作,稱爲按揉法。按法有明顯的開通閉塞作用,可擴張血管改善組織的血液供應,使機體內氧化作用增強,還能消除淋 巴管內的瘀滯狀態,增加組織的營養而消除水腫。
三:揉法
用手指指端在面部的一定部位或穴位上作輕柔緩和、小幅度的旋轉、滾動、摩擦等動作,揉法與摩法有一定區別,揉法着力較重,操作時吸定一部位,並帶 動該處皮下組織;而摩法只在體表環旋、撫摩,並不帶動皮下組織。在實際操作中,兩者可以結合應用。揉法具有活血化瘀疏通經絡、消除腫脹、調節新陳代謝、增 強面部肌肉彈性的作用。
四:拿法
用拇指與食指、中指、無名指配合,拿捏鬆弛的肌肉(如頸項部)和軟組織的一種動作。操作時,要求各指指腹拿住肌肉,進行一緊一鬆的拿捏。手 法要輕而靈活,力量適中。拿法可行氣活血、疏通經絡,使鬆弛的肌肉恢復正常,促進新陳代謝,促進細胞再生能力。
五:擦法
用手指羅紋面或掌心附着子皮膚表面某一部位,進行直線來回的摩擦,擦時用力不要太大,動作要均勻連續,用力要穩。擦法對皮膚及皮下穴位有柔和溫熱的刺激作用,具有溫經通絡、行氣活血的作用。
六:摩法
用雙手指端或手掌,在皮膚表面作環形平滑運動,手法適中,不宜急,不宜緩,不宜輕,不宜重。摩法有溫經通絡,消積散瘀的作用,可使面部表皮死細胞脫落,改善汗腺與皮脂腺的功能,加速淋巴和血液的流動,良性刺激末梢神經。
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