按摩豐胸圖片步驟 按摩豐胸最佳時間

【導讀】：按摩豐胸是最安全有效的豐胸方法，不過要持續堅持才能見到效果，跟着小編一起來看看按摩豐胸圖片步驟，按摩豐胸最佳時間。

按摩豐胸圖片步驟

日常豐胸按摩可以在浴後或者早晚進行，具體的按摩手法跟着小編一起來看看吧！

Step 1、 浴後按摩

沐浴過後，體內的血液循環加速起來，新陳代謝也處於比較旺盛的階段，此時做按摩的話，效果會事半功倍呢！首先我們可以先將精油或乳液塗抹在手上或胸部上，一來可以增強按摩的效果，二來可以減少手部與胸部的摩擦力，然後就開始做下面兩個動作吧！

全身放鬆，稍微張開左側的手臂

1、全身放鬆，稍微張開左側的手臂，右手手指打開並稍稍彎曲指關節，從左邊肩胛骨下側開始，繞過左側腋下往前地用右手手指的指腹輕輕推壓胸部的外側，左右各重複10-15次，注意不要太用力哦，以免弄傷胸部。

利用手指的指腹來傾側胸部的4個部位

2、刺激完腋下的淋巴節後，體內的液體循環加速流通，此時我們可以進行另外一些按摩動作。

如圖所示，同樣是利用手指的指腹來傾側胸部的4個部位，分別是：A。胸部外側，從下往上；B。用手往上推託胸部的下方；C。從鎖骨中央的下方開始，往外側輕擦；D。從左右乳房的中央開始，繞着胸部的上側輕擦至外側。所有動作重複10-15次左右，同樣是力度偏輕緩，並儘量不要令乳房搖晃，否則會加劇下垂、外擴的問題哦！

Step 2、日常按摩

除了把握好浴後時間來按摩，早晚各按摩一次，讓胸部適度地活動起來，也能修整不完美的胸型哦。從心臟所在的左側開始，胸部比較扁平的MM，動作的幅度可稍稍加大，如果胸部本身比較豐滿，但想改善胸型的話，動作的幅度就應當適當地縮小，令贅肉都集中起來，並加速血液循環。

從左乳房的外側開始，往斜上方輕擦

1、放鬆全身，左側手臂微微張開，右手手指併攏稍稍彎曲，從左乳房的外側開始，往斜上方輕擦，並繼續往圖上★的位置，即左右鎖骨的中央按摩。熟悉後可加快按摩的速度，大約1秒按摩2-3下，一共按摩25-30下即可，注意力度切勿過大哦！

輕輕地往上推託，大約1秒推託2-3次

2、做完之前那個按摩動作後，胸部需要舒緩一下哦，打開你的雙手，關節微微彎曲，從下往上同時包裹着左右的乳房，輕輕地往上推託，大約1秒推託2-3次，再輕輕放下，如此重複25-30次，這能再次加速血液及淋巴的循環，能起到放鬆胸部的功效呢！

適當地做些豐胸按摩動作，能有效緩解這個問題，令胸部周圍的液體循環再次暢通無阻，刺激體內的雌性激素，讓你的胸部能二次發育哦！平時我們也要注意選好舒適的內衣，特別是做運動或睡覺時，選擇一些具有保護胸部等功能性的內衣，預防外擴、下垂等問題。

按摩豐胸最佳時間

1、早晨

早晨適當按摩胸部，手掌先由頸部和肩部向腋窩按摩，然後再由下向上向外按摩推擦，接着再由乳頭往周圍按摩至淋巴結，重複動作三遍。

2、洗澡後

一般洗澡後，肌膚比較清爽，可以趁着身體溫熱的時候，取適量美乳霜按摩從上往下，從裏往外地進行按摩。

3、睡前

每天晚上睡前做豐胸按摩的效果是最好的，每天晚上臨睡前按摩1次，在按摩之前，塗抹美乳霜，均勻地塗抹在乳房周圍再開始按摩，可以提升乳房曲線。

4、經期後11至13天

經期後11至13天是豐胸的最佳時期，配合一些美乳霜，在這3天進行豐胸美胸效果會加倍。

按摩豐胸注意事項

錯誤的豐胸按摩手法

按摩豐胸是一種非常有效的豐胸方法，可是按摩也有方法和技巧可講，並不是按摩時間越長越好，也不是胡亂按摩的。按摩胸部可以促進胸部血液以及淋巴的循環，達到豐胸的目的，可是太長時間的按摩只會讓胸部變得鬆馳，甚至變形，如果按摩手法再不正確，那麼就可能會造成胸部越按摩越小。正確的胸部按摩手法則是輕，柔，準，並順着乳腺組織向上輕輕畫圈，直到韌帶結束，每天十分鐘即可；

懶得鍛鍊自己的胸部

局部鍛鍊是爲了減肥，那麼胸部也需要鍛鍊，只有通過鍛鍊才能使乳房豐滿，最好的豐胸方法就是做豐胸操，能夠使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來更豐滿；

不要盲目擠乳溝

長期擠乳溝豐胸並不利於身體健康，因爲乳房受外力擠壓，會使乳房內淋巴液迴流，會出現局部血液循環不暢，同時也會使乳房內部軟組織受挫傷，也會引起乳房增生，還可能會使乳房外部變形，造成雙乳下塌下垂，看起來就更不美觀了；

胡亂刺激乳房

很多人採用冷熱水交替沖洗乳房，以爲這樣可以增強乳房血液循環，讓乳房更有彈性，起到豐胸的作用，其實不然，乳房周圍微血管密佈，受過熱或過冷的浴水刺激都是極爲不利的，可能會造成乳房軟組織鬆馳；