宮寒影響備孕該如何預防

本文已影響2.87W人

宮寒影響備孕該如何有效預防？相信很多人應該聽過這麼一句話：十女九寒。這裏所說的寒就是宮寒。宮寒可以誘發50%以上的婦科疾病，嚴重時甚至會導致不孕的發生。

宮寒不只是對於備孕，對於女性健康來說，影響也是很大的。那應該如何去預防呢？

首先，飲食要注意導致宮寒的部分原因是因爲貪涼所致。因此冷飲、雪糕、冰激凌等最好是少吃或者不吃。性寒的食物，如西瓜、綠豆、苦瓜等也是要避免的。可以多吃些溫經暖宮的食物，如大棗、核桃、花生等。

其次，要注意保暖很多姑娘喜歡在很冷的天兒裏露出腳踝、小蠻腰，長期如此也是會導致宮寒的發生的，因此這絕對是要避免的。

再次，特殊時期多注意月經期間、產後的女性身體相對都比較的虛弱，一定要避免過多的接觸寒涼的環境。如大姨媽駕到時不要淋雨、不要涉水、也不要坐臥在寒涼的地方。如無法避免，事後可喝些紅糖姜水補救。

最後，多運動運動對於提高身體素質是有着很大的作用的。如果上班比較忙沒有運動的時間的話，下班後可以提前一到兩站下車，快步走回家。

此外，還可以多用熱水泡泡腳，對於預防宮寒也是不錯的。

相關內容