如何預防孕期感冒

如何預防孕期感冒，懷孕對於每個女人來說都是非常重要的事情。每個女人的體質不一樣，孕期的反應也不一樣，很多女性朋友在孕期的時候會因爲免疫力低導致感冒，下面小編就來分享一下如何預防孕期感冒，快來看看吧！

如何預防孕期感冒1

生吃大蔥： 生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃。

冷水浴面： 每天用冷水洗臉。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水，再擤出，反覆多次。

熱風吹面： 孕婦感冒初起時，可用電吹風對着太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減輕症狀。

按摩鼻溝： 兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴（位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)10餘次。

呼吸蒸氣： 初發孕婦感冒時，在杯中倒入開水，對着熱氣做深呼吸，直到杯中水涼爲止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。

感冒後要多攝取富含維生素C的食物，補充大量的水分藉以排出體內的病毒，加上充足的睡眠，就是對付感冒的良策。多吃礦物質、維生素、優質蛋白質高的食物 （如肉類、海產品、家畜、西紅柿、堅果、 辣椒、雞湯、運動飲料加熱、酸奶、新鮮蔬菜及水果)，享受充足睡眠等，都能增加抵抗力。因此，攝取充足的營養及充分睡眠，是治療感冒的捷徑。

如果發燒不到37.4攝氏度，通過適當休息和注意飲食等，輕微的感冒便可不藥而癒。發燒超過37.5度，身體極端不適時，必須慎防肺炎之類的併發症，最好不要洗澡，主要還是得靠安靜、充足的睡眠來治療。一般說來，感冒幾乎都可以不治而愈。最危險的就是自己胡亂到藥房買藥服用，就近接受婦產科醫師的診治，纔是正確的選擇。

如何預防孕期感冒2

紅糖姜水，美美一覺

當準媽媽受涼，或感覺要感冒時，喝一碗熱的紅糖姜水，然後美美地睡上一覺。生蒜、生蔥賽過藥常吃生蒜、生蔥頭是預防感冒的好方法。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的。蒜不但有預防感冒之功效，還能抑制腸道致病菌。

鋅與呼吸道防禦

多吃含鋅食物。缺鋅時，呼吸道防禦功能下降，孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品，海產品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。

維生素C與呼吸道纖毛運動

維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑，同時具有提高呼吸道纖毛運動和防禦功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，烹飪時要注意保護。

鹽水漱口，廉價功效大

每天清晨起牀洗漱後，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可預防感冒，還對齒齦的健康有好處，因爲孕期齒齦充血，易患齒齦炎。

晨起冷水洗臉

晨起用冷水洗臉可增強抗感冒的能力。晚上可用溫水洗臉，以免由於冷的刺激影響睡意。

室內溼度保持在45%

冬季空氣溼度低，尤其是在北方，室內多用暖氣取暖，空氣非常乾燥，乾燥的空氣有利於病毒在呼吸道內聚集生長。可使用加溼器保持室內適宜的溼度。

有爭議，但無害的醋燻蒸

醋燻蒸法是否對預防感冒有效尚存在爭議，但因沒有害處，有些家庭還沿用此法。

不要忘了白開水

多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保證喝600～800毫升水。

空調換氣，不能代替開窗

應讓新鮮空氣不斷進入室內，大多數人都喜歡在早晨打開窗門通氣，而後就一天門窗緊閉了。這樣不好，至少在午睡後和晚睡前進行通風換氣。使用空調的家庭也不能一天24小時門窗緊閉，不能完全靠空調的換氣保持室內空氣新鮮。

另外，要在太陽出來後再開窗換氣，如果太陽還沒有出來開窗通風，室外的二氧化碳濃度較高，對孕婦不利。如果空氣污染指數大，不利於通風換氣，可藉助空氣清新器。

避開人羣

儘量不去或少去人羣密集的公共場所，人越多被感染的概率越大，規避是最好的選擇。

堅持鍛鍊更重要

鍛鍊是提高身體抗病能力的有效途徑，孕婦在整個孕期都要堅持鍛鍊。

如何預防孕期感冒3

1、當孕婦感冒初起喉頭癢痛時，可立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10餘次即可見效梨和冰糖也能緩解孕婦感冒喉嚨痛的症狀，方法是把梨洗乾淨，然後切成片，加水和冰糖一起煮，蓋上蓋子煮一會就可以了，然後就可以吃梨喝水，經常喝梨水可以幫助治療喉嚨痛，平時的時候吃梨也可以。

2、孕婦感冒初期可以洗熱水澡後喝碗熱乎的.薑糖水，然後鑽進被窩發汗也是治療感冒的一個好方法，但須注意的是蓋被子的時候再熱也不可掀開被子，等汗出的差不多後才能掀開被子。

3、當孕婦喉嚨腫痛時，免疫力比較低下，要多補充高營養的食物，比如雞湯、骨頭湯等，能提高孕婦的免疫力，有助於咽痛症狀的緩解。喝雞湯可減輕感冒時鼻塞、流涕等症狀，而且對清除呼吸道病毒有較好的效果，經常喝雞湯可增強人體的自然抵抗能力，預防感冒的發生。

孕期發生感冒喉嚨痛，如何預防如何治療，都是需要孕婦本人以及家人共同關注的，一對夫妻將有一個屬於自己骨血的孩子，一個家族裏將有一個可愛的孩子要誕生，這是一件多麼幸福的事，這個孩子需要家人的共同呵護，纔會慢慢茁壯成長。