上班準媽媽在生活中應注意啥
本文已影響2.99W人
本文已影響2.99W人
(1)少做家務活
孕婦不要想把班上的工作和下班後的家務事都乾得很好。班上有些累,家務事儘可能讓丈夫承擔一些,擺脫一些家務勞動,如可以讓丈夫做些飯菜,這樣孕婦回來可稍加休息,吃個現成飯。大件衣服請丈夫洗,丈夫不能洗的,花點錢送到洗衣房去洗。吃飯也可適當下飯館,以減少夫妻雙方的勞累。孕婦只是在不感到累或雙休日時,去做一些力所能及的家務活。
(2)保證睡眠
有的孕婦班上沒有午休時間,晚上要早點睡,保證8小時睡眠時間,雙休日要好好睡兩個中午覺。千萬不要把班上未做完的事又帶到家裏來做,那樣太勞累了。回家後要放鬆休息。
(3)重視飲食營養
有工作的孕婦比家庭孕婦更要注意營養,不要因工作勞累或時間緊而不注意飲食營養。晚餐一般吃好沒問題,可是早餐不能對付,午餐不可太簡單。有的孕婦中午在單位吃飯,要帶好午餐或在食堂、飯店吃一頓豐盛的飯。用方便麪做午餐的方法不可取,因爲方便食品營養不全面。妊娠早期有妊娠反應,還可以帶些點心之類小食品在工作中加餐。工作的孕婦無論如何也要注意吃好肉、魚、蛋及新鮮蔬菜,不要爲省事而虧了自己和胎兒,營養缺乏其後果是難以挽回的。
(4)加強定期保健
有的上班孕婦只顧工作,不能按時到醫院進行產前檢查,這對保健不利。每次檢查去醫院半天時間,單位是會理解和照顧的。
孕前準媽媽生活6大禁忌
啥星座準媽媽害怕懷孕生小孩
準媽媽平時需要注意哪些姿勢
孕期血糖篩查注意事項,準媽媽需注意!
備孕準媽媽在孕前應如何保養
準媽媽吃水果啥有講究
家庭教育中,媽媽應注意這些語言禁忌
準媽媽孕期護牙要注意10要素
在育兒時,媽媽要注意這些
胎兒在媽媽肚子裏最怕什麼:孕期媽媽應該注意什麼
準媽媽懷孕三期的三項注意
準媽媽如何應對孕吐
大姨媽期間注意啥
準媽媽冬季生活要領盤點
準媽媽要注意的飲食禁忌
準媽媽入廚房要注意哪些問題
準媽媽平時生活的六大禁忌
準媽媽開車需要注意哪些方面
春運期 準媽媽途中要注意啥
準媽媽吹空調的8個注意事項
寶寶夜裏磨牙,準媽媽注意了
準媽媽酷暑養生需要注意什麼 準媽媽酷暑養生需要注意啥
準媽咪洗浴需注意
女生姨媽應該注意什麼
準媽媽在備孕前一定要注意檢查身體
準媽媽注意孕期喝奶講究多
姜成妍懷孕被曝 成準媽媽注重胎教
準媽媽在孕期應如何打理頭髮
哪些孕媽不宜喝牛奶?準媽媽喝奶要注意什麼?
孕媽媽應注意哪些心理問題
孕期16個不宜準媽媽要注意
懷孕五個月的媽媽要注意什麼?在飲食搭配上理當吃啥
剖腹產後媽媽應該注意的事