吃草莓會不會上火
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吃草莓會不會上火,草莓是一種很多人都喜歡吃的水果,但是會有些人不小心吃多,實際上草莓吃太多是不好的,有時候還會導致出現一些症狀,現在分享吃草莓會不會上火。
吃草莓會不會上火1
草莓是非常可口的水果,口味酸甜好吃還對於我們脾胃和肺部起到保健作用以及利尿消腫、解熱祛暑等功效,吃草莓可降火。草莓營養豐富,富含多種營養成分,果肉中含有大量的糖、蛋白質、有機酸、果膠等營養成分。草莓特別適合口渴、食慾不振和消化不良的人食用,但不建議阿司匹林過敏和胃腸功能紊亂的人食用。草莓吃多了確實會上火。草莓是一種熱性食物,攝入人體太多之後容易導致火熱堆積,不但會導致口舌生瘡,嚴重者可能還會出現便祕的現象。但是從營養學的角度來講,草莓中含有的果糖、蔗糖,攝入人體以後可以在一定程度上增強人體的免疫力,而草莓中的鈣離子可以增加骨骼的強度,降低骨質疏鬆發生的概率。草莓中的胡蘿蔔素會合成維生素a從起到養肝護肝的目的,但是不建議吃的特別多。
吃草莓上火怎麼回事
這其實和草莓的屬性沒有多大關係,主要是草莓中富含糖分和植物酸,這兩種成分對口腔黏膜有一定的刺激作用,大量食用時會在口腔內大量吸水,如果沒有及時的進行漱口清理,若是再經過口腔內菌類污染,更有可能導致口腔潰瘍。不過,這種潰瘍和常見的上火不一樣,多在1~2天內消除。這個和吃葡萄人們反應上火是一個道理,倒是和上火無關。草莓雖好,但不可大量食用。正常人吃草莓以3~5顆爲宜,食用過多對胃腸消化功能等有一定影響。草莓表面含有許多細小籽,這些水果籽大多是纖維類,不能被腸道消化吸收,會刺激腸道蠕動,促進腸道內容物更快地排出體外。不過,因爲日常膳食纖維不足而常有便祕問題的人,就很適合吃草莓。但是,那些腸胃較弱的,胃酸過少,吃東西容易發生腹瀉,甚至喝涼水都覺得想上衛生間的人,就不適合多吃草莓了,否則會帶來腹瀉困擾。腹瀉時還應該少吃獼猴桃、火龍果、桑葚、甜瓜、葡萄、西瓜等帶籽的水果。
吃草莓會長胖嗎
吃草莓會不會引起肥胖得看吃了多少。草莓的熱量是比較低的,100g的草莓中,僅有30大卡的熱量。不過就算如此,草莓也是不適合大量食用的。因爲草莓中的主要能量來源是果糖和葡萄糖,這兩種成分非常容易被身體吸收。如果大量的`食用草莓的話,可能會導致能量來不及代謝,出現肥胖的現象。草莓的熱量:每一百克的熱量約爲30大卡,適量食用是不容易長胖的哦!而且,草莓不僅僅熱量、纖維、碳水化合物的營養數值較低,而且維生素C的含量較多,比橙高40%左右,雖然說每吃一百克草莓,會增加30大卡的熱量,但是這些熱量是輕輕鬆鬆就能消耗掉的哦。例如可以慢走10分鐘或者做家務15分鐘就能輕輕鬆鬆燃燒這30大卡熱量。
吃草莓會拉肚子嗎
草莓苗的一切正常發售完善的時間在每一年的5月上下,到6月前期是草莓苗最美味的季節,可是近些年草莓苗基本上是全年度常有,尤其是春天2~3月就會有大量的草莓苗發售,這類草莓苗有一部分是溫室大棚種植,也有一部分則是生長激素崔熟,崔熟的草莓苗小量服用還行,服用過多便會腹瀉。草莓苗是一種非常容易腐敗問題黴變的新鮮水果,有創口的草莓苗在常溫狀態只需要好多個鐘頭馬上會腐敗問題,而外型完好無損的草莓苗也只有儲存二天上下。草莓苗色澤綿軟,一旦黴變,食用菌馬上會遍佈整個瓜瓤,這類草莓苗吃完也會造成腹瀉。草莓苗也是一種過敏源,尤其是鮮紅色草莓苗,許多過敏性體質的人對鮮紅色草莓苗都主要表現皮膚過敏,這類羣體不宜服用草莓苗,服用後可出現季節性過敏腹瀉。
吃草莓會不會上火2
草莓吃多了易患3種疾病
腹瀉
草莓表面帶有許多細小的籽,這些水果籽大多是纖維類,不能被腸道消化吸收,它們會刺激腸道蠕動,促進腸道內容物更快地排出體外。因爲日常膳食纖維不足而常有便祕問題的人,就很適合吃草莓。
可是,那些腸胃較弱的,胃酸過少,吃東西容易發生腹瀉,甚至喝涼水都覺得想上衛生間的人,就不適合多吃草莓了,否則會帶來腹瀉困擾。腹瀉時還應該少吃獼猴桃、火龍果、桑葚、甜瓜、葡萄、西瓜等帶籽的水果。
過敏
現在正是草莓大量上市的季節。草莓的外觀就是鮮嫩誘人,而且它吃起來也是非常的爽口好吃。不過,由於草莓是寒性的,如果吃的多了,胃沒有及時的分解掉。就會被吸收進血液。有的人的過敏原就會導致過敏。
吃草莓過敏是與草莓表皮中的蛋白質有關,這種蛋白質與存在於花粉中的過敏原相類似。草莓表皮上有軟毛針尖,這類茸毛的性質也跟花粉一樣,因爲花粉就是由植物茸毛構成的。這些都可能引起過敏。
過敏體質的人或者對草莓過敏的人要注意,新採摘的草莓先吃少量,不要一次吃很多,如果有過敏反應,就要立即停止了。另外,在吃草莓之前建議用鹽水先浸泡,再用清水沖洗,儘管比較麻煩,但鹽水的殺菌效果很好,足以起到清潔草莓的作用。
脫鈣
草莓中因爲含有很多含量的草酸,如果吃多了的話,是會導致脫鈣的現象的。剛吃完草莓不用急着刷牙,像草莓中這種酸性的食物中含有的草酸,是會是的牙齒表面脫鈣,減少牙齒的表面硬度。如果剛吃完就刷牙的話,就會導致牙面的損傷。時間長了就會導致牙齒過敏。
草莓雖然是很好的提神、開胃果,但是性涼,不要一次吃太多,尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓。容易痛經的女性朋友月經來潮時不要吃太多,以免加重痛經。草莓草酸鈣含量較高,因草酸鈣引發尿路結石的病人也要適當減少食用量。
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