老放屁7大原因
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老放屁7大原因,生活中有些事情的發生總會讓人覺得異常的尷尬,放屁就是比較常見的一件事情,放屁是人正常的生理現象,但是放屁多就要引起注意了。下面分享老放屁7大原因。
老放屁7大原因1
1、吃了一些會產生氣體的食物
經常放屁可能是因爲吃了一些會產生氣體的食物,比如說吃了地瓜,洋蔥,豆類的食物,一旦吃多了這些食物,身體內就很容易產生氣體,而人體爲了能夠消化這些氣體,但又沒有其他途徑,就通過放屁的方式將其排出。
2、脾虛
經常放屁可能是因爲脾虛而引起的,如果脾虛,說明這個人脾虛胃弱,胃的消化功能很不好,所以在腸道內就會很容易產生很多氣體。如果要排出這些氣體,就會通過放屁將這些氣體排出來。
3、攝入了太多難以消化的碳水化合物
經常放屁可能是因爲攝入了太多難以消化的碳水化合物,這些碳水化合物經過細菌的作用,就在體內產生了很多氣體。比如說喝了太多的汽水,汽水中有很高的碳水化合物成分。還有啤酒等都是高碳水化合物的飲品,這些喝多了都很容易經常放屁。
4、攝入了太多的含有澱粉的食物
澱粉的綜合能力差,所以不易被人體吸,攝入太多澱粉我們不易消化,除了轉化爲脂肪外,還會轉化成氣體殘留在身體內,所以吃了含澱粉高的食物也是很容易經常放屁的。
5、攝入過多含有乳糖的食物以及甜品等
乳糖在人體的消化過程中,會在人體內分解開來,其中的一小部分會被人體消化掉,而另外的被分解爲二氧化碳,而二氧化碳作爲氣體很難排出,只能通過放屁才能得以排出體外。
6、不規律的飲食
暴飲暴食和狼吞虎嚥的飲食方式、以及吃過多的辛辣食物很容易使身體內產生氣體。狼吞虎嚥的吃飯,會使人在不知不覺的過程中會帶入過多的氣體在人的身體內,而進入身體中的這些氣體。無法排出,就只能通過放屁的方式排出體外。
7、腸胃不好
腸胃不好的人容易經常放屁。腸胃不好導致人體的消化系統不好,經常會出現胃脹的情況。胃脹就是爲中含有大量的氣體沒有得到及時的排出,所以一段時間內就會經常放屁。
二、老放屁怎麼調理
1、喝薏米仁紅豆粥
放屁多患者的腸道被溼毒所統治,一旦食用犯病的飲食和生氣發火,就會導致犯病。
每天晚飯食用薏米仁紅豆粥,可以排除腸胃中的溼毒,健脾,滲溼,止瀉,排膿,改變腸道被溼毒主導的病狀。還可以幫助排便、減輕體重,以及滋潤肌膚。
喝薏米仁紅豆粥的目的是排出腸道的溼毒,使腸道達到祛屁植物原素起效的環境。
薏米仁紅豆粥是養生大法,放屁多患者需要長期堅持食用。
製作方法:一是紅豆薏仁分別洗淨,提前浸泡幾小時;二是鍋中加足夠的水,將泡過的紅豆薏仁一起倒入鍋中,記得水要一次加足,中途不要再加水了;三是大火燒開轉小火慢慢煮,煮到食材煮爛開了花即可。
最快捷簡便的辦法是用電高壓鍋,把洗淨的紅豆和薏米仁放入鍋中加水,把定時調到最大(30分鐘),一次搞定。
薏米仁紅豆粥比例:薏米仁2:紅豆1:小米1。加小米(不要加大米)好吃一些。
2、早晚按摩肚子
按摩肚子的目的是助力人體的自我修復,助消化,排矢氣。
每天早晚平臥牀上,去衣袒腹,天冷可蓋上被子,雙手五指併攏,從肚臍眼爲圓心,先用左手的指腹和掌根,按逆時針方向按摩81次;再用右手按順時針方向按摩81次。最後又用左手按逆時針方向按摩100次。
這是健脾健胃的妙法。有人單用此手法,在三個月內就能治好10多年的老胃病。平時偶有食滯或一般腸胃不適。用此手法就能立竿見影。
此法以逆時針方向爲補,順時針方向爲瀉。上面說的左―右―左的順序爲補法。適用於年老體虛,大便常年稀爛,小便清長的人習練。
如果是大便硬結。身體肥胖,面紅耳赤,經常口乾舌燥的,就要用瀉法,即改爲右―左―右的順序。這裏應注意的是:兩補夾一瀉爲補法,即左―右―左的順序。兩瀉加一補爲瀉法,即右―左―右的順序。不可單補或單瀉。
脾胃正常的人可用平補平瀉法,即用先左後右或先右後左的順序。
3、改變飲食習慣
絕大多數犯病的原因歸因於食用犯病的飲食和藥物,所以必須改變飲食習慣,避免犯病。不忌口,就治不好放屁多。
不犯病的時間越長,就越有利人體的自我修復。治癒的過程就是不犯病的時間越來越長。
忌口的要點:
(1)絕對不能吃變質餿味的飯菜
(2)少吃不易消化的食物,避免吃油炸和燒烤的肉類。多吃素,用豆製品、雞蛋、魚蝦代替肉。吃肉也要吃燉肉、煲湯。避免加重腸胃的負擔,給身體一個修復的機會,從而促進機體自愈系統的恢復。
(3)少吃生冷食物,避免吃冷飲、冰鎮啤酒等,少吃寒性、涼性和反季節的果蔬,多吃溫性、中性的果蔬,避免吃大寒的熱帶水果。
(4)避免食用刺激性食物,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物,少喝咖啡。
(5)少吃產氣食物,如碳酸飲料、豆類、乳製品、薯類和葡萄、蘋果等。
(6)吃飯要細嚼慢嚥,防止吞氣太多。每口要嚼28下喲。
(7)吃飯要定時定量,避免過飽,不能暴飲暴食。
(8)少吃藥。是藥三分毒。一是腸胃疾病患者的腸胃機能脆弱,吃藥會對有病的腸胃造成損害,極易誘發犯病。二是無論是藥物的副作用,還是人體由於服藥而產生的耐藥性,都會影響人體的自我修復能力。所以腸胃疾病患者不要輕易吃藥。
老放屁7大原因2
放屁增多:飲食不均衡
有時放屁過多,與吃了過多的澱粉類食物有關,如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃麪食的人放屁也多,這類食物使腸腔產氣過多,導致放屁增多,糞便量加大。此時應當減少澱粉類食物,增加蛋白質、蔬菜類食物,使飲食達到平衡。
放屁很臭:吃多了蛋白質食物
在衆人面前放臭屁最不雅。臭屁有兩種情況,一是大便稀溏,放出來的屁屎臭味很濃,如果大便排出,屁便中止。從這一點來看,“屁是屎頭”是有道理的`。二是屁的臭味特別濃,如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由於進食過多蛋白質類食物,使腸道發生了食物滯留。滯留的蛋白質食物在消化道內被分解後,產生了胺類,胺就具有這種惡臭味。解決的辦法是減少食量,特別是減少含蛋白質類食物的量。
沒有屁放:疾病信號
如果長時間不放屁,說明問題嚴重。新生兒不放屁,要檢查是否爲無肛症或肛門發育不全。大人沒有屁放,腹部發脹如鼓,說明腹部脹氣,這就要考慮肛門直腸是否有毛病,如炎症、腫瘤、便祕、痔瘡等,必要時需肛門插管排氣。患有腸套疊、腸扭轉、腸梗阻無屁,是因爲屁被腸子堵住。
ps:如果無屁放出並伴有劇烈的腸絞痛者,必須緊急到醫院求治,作爲急診進行搶救處理。此外,胃穿孔、闌尾炎穿孔形成的腹膜炎,腹部發硬,觸之劇痛,也可無屁。
老放屁的九大原因
1、便祕:當糞便在腸道中無法移動時,人們會感到自己排氣更多,這是因爲糞便主要是由細菌構成的,細菌在人體系統內堆積的數量越多,發酵後排放出來的氣體也就越多。 此外,有些人雖然排氣量不比別人多,卻更爲敏感,比較容易腹脹、脹氣等。
2、激素分泌改變:更年期女性或激素分泌失衡患者,其腸胃運動不如年輕時那麼活躍,也會出現排氣增多的現象。一般來說,經常運動和服用益生菌有助於緩解。
3、乳製品吃太多:即使是乳製品耐受人羣也會因年齡增長而發生改變。因爲隨着時間的推移,人體內用於消化乳製品的乳酸酶的數量會有所減少,因而過多食用這類食品就會讓人感覺不舒服,排氣增多。
4、吃飯太倉促:如果你吃飯的速度太快或邊聊天邊吃飯,就有可能吞嚥下大量的空氣。空氣是由各種氣體構成的,當你吞下大量的氣體之後,也會生成更多的氣體。當達到一定程度時,這些氣體會想辦法排出體內。
5、對麩質敏感:如果身體在分解某些食物時存在困難,就會導致排氣增多。例如,有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者會對麩質更敏感。
6、細菌失衡:細菌會對人們所吃的食物進行發酵。 這一過程發生在結腸裏,但有些結腸細菌由於過度生長而進入小腸。因此,食物被消化前,就與細菌發生了接觸,生成了氣體。有些人患腸胃炎後,腸道內的菌羣組 成發生變化,腸道內細菌失衡,也會排氣增多。
7、不經常喝水:當人們喝水不足容易造成便祕的情況,畢竟身體中的代謝物質需要經過分解才能排放出去,喝水剛好能夠幫助身體進行分解。過多的雜質在腸道中,會讓腸道運行出現紊亂,這些廢棄物不能徹底的排出,會讓人們感覺到排氣失常。時間一長這些代謝物會產生細菌,過多的細菌在身體中堆積,會進行發酵,發酵的氣體要是過多,容易出現腹脹的症狀,進而會出現放屁的情況。
8、放屁食物:最容易引起放屁的食物有花椰菜、洋蔥、大蒜、白菜、麥片、麪包、豆子、啤酒、芥藍、生蘋果、雞蛋、橙子、西紅柿、草莓、牛奶、葡萄乾、橡木桶裝白酒以及大部分的水果和蔬菜。因此,素食者放的屁更多,但是味道淡得多。
PS:能夠吸收屁味的東西有木炭片、薄荷和生薑。目前有一種填充了木炭的坐墊。人坐在墊子上放屁後,墊子能吸收90%的臭味。
9、激躁性大腸症候羣:此症臨牀上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生。在飲食上建議您少量多餐,不要暴飲暴食,吃東西時,宜細嚼慢嚥,以免一起吃下太多空氣,而容易產氣的食物也要避免食用。每天喝杯優酪乳,有助於改變腸胃道細菌。
老放屁治療方法
蘿蔔:長於順氣健胃,對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用,以青蘿蔔療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿蔔無效。最好生吃,如胃有病可做蘿蔔湯喝。
玫瑰花:沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效,沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裏,呼吸進花香也能順氣寧神。
蓮藕:藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
茴香:茴香果實做藥用,名小茴香,嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛,對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
山楂:山楂擅長順氣止痛、化食消積,適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水,各種食用法皆有效。
青菜:能通利腸胃,無論氣滯腹脹或食滯腹脹皆宜,緩解胃不舒服。青菜含豐富的維生素和食物纖維,能刺激胃腸的蠕動,通利二便,幫助消化,消除腹部脹滿不適。
豇豆:含多量的食物纖維和維生素,有幫助消化的作用,對食滯腹脹者尤爲適宜。《四川中藥志》中記載:“豇豆健脾胃,消食,治食積腹脹。”成都《常用草藥治療手冊》還介紹治食積腹脹,噯氣:“生豇豆適量,細嚼嚥下,或搗茸泡冷開水服。
老放屁在生活中需要注意什麼
飲食少放鹽:一次性吃鹽過量會讓身體存水,從而產生脹氣。因此要儘量避免高鹽食品,如包裝食品、油炸食品,尤其是罐裝濃湯和方便麪,一份含有的鹽分就接近人體一天的需求量。應多食用新鮮蔬菜和全麥食品。
維生素不宜惡補:富含纖維的食品可以幫助消除脹氣,但如果以前吃的纖維素少,現在突然加大攝入量,同樣會讓你感到肚脹難受。因此,在飲食中逐漸加入纖維食品,就可以順利擺脫脹氣煩惱。
多運動:當人們在運動的時候,能夠快速的排出身體的廢物、氣體,這些物質在人們運動的時候,能夠被排出體外,同時,對於消化有很好的幫助。在平時保持一定的運動量,不僅僅能夠強身健體,對於預防一些不必要的事情也有幫助,希望大家能夠科學、合理的進行運動。
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