入伏怎麼算 入伏時間表
本文已影響1.69W人
本文已影響1.69W人
【導讀】:入伏代表着夏天真正開始熱起來,入伏怎麼算?入伏是幾月幾日?入伏也叫初伏,頭伏,後面還有中伏、末伏,下面2018入伏時間表瞭解一下。
入伏代表夏天真正來到,正式開始熱起來,入伏是從夏至後第三個庚日起就是了。三伏天的算法分爲古代算法和新時代的算法,古代的算法是通過節氣和天支地乾的時間推算的,而新算法是通過公式計算的。
2018年初伏10天:2018年7月17日-2018年7月26日;
2018年中伏20天:2018年7月27日-2018年8月15日。
2018年末伏10天:2018年8月16日-2018年8月25日。
21世紀心算法——庚日公式:GR = (D - [Y/4]) MOD 10(GR庚日、D偶數年1單數年6、Y年、[ ]取整、MOD取餘)
初伏GR加10(2084年例外不加)、中伏GR+20、末伏GR大於7時減1小於8時加9(2096年例外減1),比如2006年GR = (1 - [6/4]) MOD 10 = 0 (10),初伏7月20日、中伏30日、末伏8月9日。
一伏是十天,三伏天中每個伏天都有10天。夏至之後的第三個天干的庚日,爲第一伏的開始天。十天之後,又是個庚日,就進入了第二伏;十天之後,又是一個庚日,且是立秋後的第一個庚日,就進入了第三伏。每年進入三伏天之後,都是很熱的,特別是中伏的十天(有時是二十天),是最熱的。民間有“冷在三九,熱在中伏”之說。
伏天的確很熱,但也不用困擾,民間有冬病夏治的說法,伏天治療冬病,往往可以達到最好的效果。而且庚日又與肺金有關(庚日爲金,屬大腸,大腸與肺相表裏),爲溫煦肺經陽氣,驅散內伏寒邪的最佳時機。
三伏灸
三伏灸,祖國醫學的瑰寶三伏灸是我國傳統醫學中最具特色的伏天保健療法,與現代預防醫學有異曲同工之處。祖國醫學早在千百年前就提倡“不治已病治未病”的療法,是世界上最早的預防醫學,“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中最具代表性的方法,這種療法是通過利用全年中陽氣最盛的三伏天,人們體內陽氣也相對充沛的時機,應用具有溫經散寒補虛助陽的中藥製成藥餅,通過有經驗的鍼灸醫生辨證分析後,選擇相應的穴位進行貼敷灸治療。
伏天進補
民間有“頭伏雞,二伏狗,三伏甲魚紅棗肚”,韓國人也有在伏天吃參雞湯、狗肉湯等進補的傳統,徐州人說“彭城伏羊一碗湯,不用神醫開藥方”,可見在不同的地域都有三伏天進補的習俗。三伏進補養生,一定要把握伏天的特點:溫度高,溼度大,白晝時間長,人相對睡眠時間少。進補應結合個人實際情況,分清虛實、對症補益,最好在醫生指導下進行,若隨意進補可能會加重人體損耗、火上澆油。如有哮喘、氣管炎等呼吸道疾病的患者,在伏天不能貪吃生冷食品,虛寒體質的人要少吃寒性食物,如梨、西瓜、冷飲等。
夏練三伏
俗語說“冬練三九,夏練三伏”。這是古代長期養生修煉的經驗總結。現代醫學證明,在炎熱的高溫天氣中,人體內會產生一種應急蛋白,可抵抗暑期對人體的傷害。由此可見人體本身有着適應不同環境生存的能力,在大寒大暑中鍛鍊身體,可提高身體適應不同環境的能力,所以古人認爲養生修煉得到的人可以“不避寒暑,百毒不侵”。但是夏練三伏要辯證避開高溫時段防中暑,醫生提醒:這種鍛鍊方法對普通人不宜提倡,特別是年老體衰之人,或長時間生存於適宜溫度環境的人和孩子,其適應不同環境的能力較低,所以,這些人在伏天中還是避暑氣爲妙。
小暑是入伏嗎 小暑和頭伏有什麼區別
貼三伏貼不能吃什麼水果 三伏貼期間飲食禁忌
年三伏天哪伏最熱 三伏天有什麼禁忌
三伏天爲什麼要艾灸 年三伏天艾灸時間表
入伏你怕了嗎 最全面的伏天養生方趕緊收藏起來
入伏時間怎麼算 怎麼算入伏時間
三伏天下雨可以艾灸嗎 三伏天什麼時間艾灸最好
三伏的伏是什麼意思 三伏一共有多少天 三伏哪天最熱
入伏曬背可以祛溼嗎 入伏曬背多長時間
頭伏天從什麼時候開始 頭伏是幾月幾日
三伏天時間表 三伏天從什麼時候開始
出伏後還能熱多長時間 出伏後天氣還潮溼嗎
2017三伏天時間表 2017三伏天養生知識吃什麼
三伏灸什麼時候開始 年三伏灸時間表
末伏是幾月幾號 末伏時間
年三伏灸時間是什麼時候 三伏灸時間表
2018入伏從哪天算起:2018哪天入伏,2018年入伏吃什麼
2018年入伏是哪一天?三伏天時間表及注意事項
頭伏蘿蔔二伏菜是啥意思 頭伏蘿蔔二伏菜是什麼習俗
入伏熱還是大暑熱 入伏和大暑哪個更熱
三伏貼什麼時候貼好 三伏貼具體時間
三伏灸什麼時候開始 三伏灸時間
三伏天從什麼時候開始 三伏天時間表