孕婦能吃葵花籽油嗎葵花籽油的副作用

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【導讀】：很多家庭都在吃葵花籽油，那麼，孕婦能吃葵花籽油嗎，葵花籽油的副作用是什麼呢？可能很多小夥伴都不是很清楚，下面就和小編一起看看：孕婦能吃葵花籽油嗎？和葵花籽的副作用。

孕婦能吃葵花籽油嗎

孕婦是可以吃葵花籽油的。

葵花子油中含有豐富的人體必需的脂肪酸，其中亞油酸、α-亞麻酸在體內能夠合成與腦營養有關的DHA，所以孕婦吃葵花子油有利於胎兒的腦發育；另外，葵花子油中含有的維生素E、A等，對於軟化血管、降低膽固醇、預防心腦血管疾病、延緩衰老、防止乾眼症、夜盲症、皮膚乾燥等起促進作用；同時，葵花籽油中也含有較高的多不飽和脂肪酸，所以購買時一定要選出廠後不久的，並且儘可能趁“新鮮”吃掉。

葵花籽油的功效與作用

葵花籽油的凝固點低，而且比較容易被吸收。從其營養價值來說，葵花籽油中還含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素，可以治療夜盲症，並預防癌症的發生。葵花籽油還含有豐富的亞油酸，對於降低膽固醇，防止血管硬化和預防冠心病有顯著作用。除此之外，葵花籽油中生理活性最強的a生育酚的含量比較高，而且亞油酸含量與維生素E含量的比例比較均衡，便於人體吸收利用。所以說，葵花籽油是一種營養價值很高，有益於人體健康的優良食用油。