秋葵孕婦可以吃嗎 孕婦吃秋葵對胎兒好嗎
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【導讀】:葵是一種非常有營養的蔬菜,孕婦注意科學飲食,適量吃一些秋葵是有好處的。接下來小編就來詳細介紹一下秋葵孕婦可以吃嗎?孕婦吃秋葵對胎兒好嗎?
一般來說,孕婦可以吃秋葵,但要注意食用量。
黃秋葵含有豐富的維生素,注意孕婦需要合理的飲食豐富的營養,不挑食就可以了。但是,因爲秋葵性偏寒涼,脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的孕婦,最好別多吃。尤其是腸胃功能不太好的孕婦,過食極有可能造成腹瀉。
說孕婦可以吃秋葵,但也有許多值得注意的地方。由於秋葵性偏寒涼,脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的孕婦,最好別多吃。腸胃功能不太好的孕婦,過食極有可能造成腹瀉。秋葵極易受到擦傷,擦傷後很快就會變黑,挑選或儲存時,都要單個取放,不要擠壓。放冰箱前最好用保鮮袋裝好。
小編提示:當然,秋葵含有很多的粘液蛋白和表層絨毛,都屬於過敏原,所以,過敏體質的孕婦自然不適合食用秋葵。
秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等,孕婦經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分,有預防貧血的效果。它含有維生素A和β—胡蘿蔔素等,有益於視網膜健康、維護視力。還含豐富的維生素C和可溶性纖維,不僅對皮膚具有保健作用,且能使皮膚美白、細嫩。秋葵的鈣含量也很豐富。而它的草酸含量低,所以鈣的吸收利用率較高,比牛奶來得好,對孕婦和發育中的小朋友,是很好的鈣質來源。
秋葵是一種非常有營養的蔬菜,孕婦注意科學飲食,適量吃一些秋葵是有好處的。秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等,孕婦經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。秋葵的鈣含量也很豐富。而它的草酸含量低,所以鈣的吸收利用率較高,比牛奶來得好,對孕婦和發育中的小朋友,是很好的鈣質來源。秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分,有預防貧血的效果。它含有維生素A和β—胡蘿蔔素等,有益於視網膜健康、維護視力。秋葵中的果膠、多糖和SOD具有保護皮膚,增加皮膚彈性和延緩衰老、祛除皮膚褐斑的作用。還含豐富的維生素C和可溶性纖維,不僅對皮膚具有保健作用,且能使皮膚美白、細嫩。
1.葵含有較多的花青素,這種營養素被譽爲第七營養素,對孕婦也有極高的補益作用,因此,孕婦吃紅秋葵最好是生吃,但量不可過多。
2.紅秋葵中也含有粘液蛋白等具有致過敏的成分,因此,過敏體質的女性不適合食用秋葵,以免引起過敏,對胎兒的正常發育及母體的健康不宜。
3.秋葵屬於寒性的食物,因此,孕婦不可多吃,以免出現宮寒。
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