吃秋葵可以減肥嗎 秋葵減肥效果好嗎
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【導讀】：秋葵相信大家都不陌生吧，那麼吃秋葵可以減肥嗎？秋葵減肥效果好嗎？秋葵怎麼吃減肥？下面就和小編一起來了解一下吧！
秋葵可以減肥嗎
吃秋葵可以幫助減肥。
秋季減肥方法，秋葵是典型的高蛋白、低熱量食物，秋葵中含有豐富的膳食纖維，夏天食慾不佳，吃一些秋葵，其中的膳食纖維可以幫助產生飽腹感，從而幫助減肥。
吃秋葵減肥效果好嗎
吃秋葵減肥效果好。
秋葵的粘液中含有豐富的黏液蛋白，黏液蛋白是蛋白質的一種，減肥期間吃一些秋葵能夠爲身體提供能量，幫助身體維持正常的新陳代謝，而且秋葵熱量低，吃秋葵不會引起肥胖。
秋葵的食用方法
秋葵可涼拌、熱炒、油炸、燉食，做色拉、湯菜等，在涼拌和炒食之前必須在沸水中燙三五分鐘以去澀。它的屬性偏寒涼，燙熟後蘸摻有蒜末、辣椒末的醬油食用，可以稍微平衡它的寒涼，但脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的人，還是不宜吃太多。秋葵加入咖喱和其它調味料一起煮，味道便迥然不同，對秋葵不大習慣的人，不妨一試。
此外，由於秋葵含有草酸鈣，因此腎結石和高尿酸者不建議食用，同時因爲秋葵表面有些小絨毛，生吃會損傷腸胃，也不建議大家生吃。以下是關於食用秋葵的禁忌及副作用介紹。
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