寶寶能吃牛油果嗎?寶寶吃牛油果的好處
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【導讀】:寶寶能吃牛油果嗎?相信還有很多小夥伴們還不知道寶寶能吃牛油果嗎,那麼下面小編就爲大家整理出了一些相關內容,那麼下面就和小編一起來看看吧。
預防便祕因爲牛油果的纖維含量很高(一個酪梨提供的膳食纖維爲每日攝取量的34%),因爲可溶纖維能清除體內多餘的膽固醇,而不溶纖維幫助保持消化系統功能正常,所以可以預防寶寶便祕降低膽固醇水平油酸是酪梨所含的一種單元不飽和脂肪,可代替膳食中的飽和脂肪,降低膽固醇水平。由於所含的油類成份過高,雖然是非飽和脂肪酸,但對較小的寶寶來說,多吃有可能不利於消化。
糖尿病有緩解作用油梨果肉含糖率極低,爲香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人難得的高脂低糖食品有助於記憶力的提高
一般情況下,寶寶四個月可以添加輔食,對於劉友國本身含有豐富的油類物質,對於寶寶消化來說,是很不利的,所以媽媽們可以在寶寶六個月給孩子吃牛油果。那如何餵養牛油果呢
1、將牛油果榨汁後直接給寶寶食用
2、以將牛油果作爲菜煮成湯給寶寶飲用
3、可以將與其他水果混合拌成泥給寶寶吃,比如香蕉。
1、牛油果一定要新鮮開新鮮吃,不能久放,不然很快就會氧化變黃,即使加了檸檬汁也沒什麼用了。
2、牛油果營養價值雖然高,但也不可無節制多吃,一天最多吃一個就可以了。牛油果是水果中能量最高的一種,脂肪含量約15%,比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160千卡能量,能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍。
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