蘆柑吃多了會上火嗎 蘆柑一天可以吃幾個
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【導讀】:蘆柑是一種常見的水果,屬於柑橘一類,受到很多人的喜愛,並且蘆柑的營養價值也十分豐富,但是蘆柑不能多吃,否則對身體不好,下面一起來看看。
蘆柑屬於一種偏涼性的水果,吃多了不會上火,不過也不能多吃。
蘆柑性涼,即使是吃多了也不會出現上火的情況。蘆柑不上火的原因有兩個,第一是蘆柑性質寒涼,是寒性水果,吃了不僅不會上火,還會下火清熱,生津止渴,第二是因爲蘆柑中果肉上包裹海綿網狀物質很厚很多,這層絡狀物質具有很好的清熱理痰作用,食用蘆柑之時多少會吃點這個進去,理氣健胃,燥溼化痰之效。
另外蘆柑還是一種可以下火的水果,所以適量的食用對身體是有好處的,蘆柑屬於偏涼的水果,味甘、酸,性涼;有生津止渴、和胃利尿功效;由於蘆柑的果汁能清胃熱,故凡膈煩熱、口中乾渴或酒毒煩熱、食少氣逆、小便不利者,皆可爲滋養食療果品。蘆柑吃多了不會上火,當然了也不能吃多,吃得蘆柑太多,容易傷及脾胃,導致脾胃陽氣受損,有可能出現胃痛,腹痛或者便溏等不適,同時,蘆柑不能與一些藥物一起吃,這點是需要注意的。
蘆柑一天吃2—3個就夠了。
蘆柑雖然不上火,但是也不能多吃,否則會引起身體不適。吃蘆柑基本沒什麼禁忌,可是一天最好也不要超過5個。橘子中的糖分和檸檬酸含量都比較高,所以吃太多對我們的牙齒不太好,而且吃完蘆柑最好能夠漱一下口。除了對牙齒不好之外,大量吃水果的同時,再不注意控制其他食物的攝入,可能會造成能量過剩。所以,每天三五個足矣。
除此以外在食用蘆柑的時候還有幾點需要注意的,首先蘆柑不能與牛奶同食,平時大家吃蘆柑時,要注意不能把它和牛奶一起吃,因爲蘆柑中的果酸遇到牛奶中的蛋白質以後會讓蛋白質凝固,不易消化,從而也就加重了人們腸胃的負擔,會讓人們出現腹脹和腹痛等多種不良症狀,對身體健康極爲不利。因此,應在喝完牛奶1小時後才能吃蘆柑。另外蘆柑不能與蘿蔔同食,吃完蘿蔔後不要立即吃蘆柑,若二者經常一同食用,會誘發或導致甲狀腺腫。
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