椪柑吃多了會上火嗎 椪柑一天可以吃幾個
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【導讀】:椪柑是一種常見的水果,也叫蘆柑,現在真是椪柑上市的季節,但是在吃椪柑的時候也需要適量,不能一次性吃的太多,下面來看看椪柑一天可以吃幾個。
椪柑屬於一種溫性的水果,但是吃太多了也有可能導致上火。
一般來說椪柑適量的食用是不會出現上火情況的,椪柑是一種性質溫和的水果,平時人們適量食用是根本不會出現上火的症狀,但如果過量食用或者無節制的使用,就會讓身體出現多種上火症狀,另外生活中那些本身就是陰虛陽盛體質的人羣,在食用椪柑以後特別容易上火,平時這些人應該儘量避免食用椪柑。
椪柑的營養價值豐富,但是不能多吃,另外也不是所有人都適合吃椪柑的,風寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用椪柑,胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃,以免誘發腹痛、腰膝痠軟等症,除此之外一般人都可以食用。椪柑富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用;椪柑內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,並且可以降低膽固醇;椪柑皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故椪柑是預防冠心病及動脈硬化的食品,研究證實,食用椪柑可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉;
一般來說椪柑一天吃三個左右就足夠了。
其實對於吃椪柑的量沒有具體的規定,但是也要適量,最好的做法是一天吃三個就夠了。椪柑有生津止渴、和胃利尿功效,但是不能多吃,一般吃2~3就好啦,偶爾吃4個沒事的,當做喝水。椪柑屬於偏涼的水果,味甘、酸,性涼;有生津止渴、和胃利尿功效;由於椪柑的果汁能清胃熱,故凡膈煩熱、口中乾渴或酒毒煩熱、食少氣逆、小便不利者,皆可爲滋養食療果品。椪柑吃多了不會上火,當然了也不能吃多,吃得柑橘太多,容易傷及脾胃,導致脾胃陽氣受損,有可能出現胃痛,腹痛或者便溏等不適,同時,椪柑不能與一些藥物一起吃,這點是需要注意的。
除了椪柑以外,所有的柑橘類水果都不適合多吃,吃柑橘要控制量很重要,千萬不可以過量食用,據測,每天吃3個橘子,就能滿足每人每天對維生素C的需要量。若食用過多,過量攝入維生素C時,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。吃桔子過多,對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。所以平時吃柑橘要注意不可以多吃。對於小兒來說更不能多吃柑橘,小兒若過量食用桔子,所產生的熱量即不能轉化爲脂肪貯存在體內,又不能及時消耗掉,便會由積聚引起“上火”,表現爲口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便祕等。
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