如何才能瘦咬肌

你知道如何才能瘦咬肌嗎？很多人存在咬肌肥大的煩惱，咬肌肥大會導致臉型寬大，對很多女性來說是難以接受的。那麼如何才能瘦咬肌那麼？下面是小編爲大家收集的幾個瘦咬肌的方法，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

1. 提升臉部肌肉法

很多情況下使用按摩的方法就可以消除咬肌，主要的動作是伸出我們雙手的中指和無名指，然後用手指按住我們下巴中央且緊貼下嘴脣的地方，之後向上和兩側牽拉，主要是順着我們耳朵的方向拉，並且要根據個人的情況把握力量和速度，然後到耳根處停一下，按壓大約一分鐘後鬆開，這樣重複做5次，每天堅持做，就可以看到明顯的效果。這樣做主要是可以提升我們臉頰的肌肉，然後塑造有弧度的咬肌。

2. “啊”聲鍛鍊法

第2種瘦咬肌的動作是發“啊”聲，因爲我們在發“啊”聲的時候，需要張大我們的嘴巴，這個時候保持我們的口型大約10分鐘，之後再閉上嘴巴，放鬆一下我們臉部的.肌肉之後，再重複以上的張口，放鬆的動作，每天堅持做3~6次就能夠發現我們的咬肌變小了。

3. 吹氣球瘦咬肌

第3種方法是進行吹氣球的動作，每天吹足5個氣球，這樣做的話可以訓練我們臉部的肌肉，使它在緊張與放鬆的鍛鍊下，緩解腰肌肌肉發達的情況，但是不要急於求成，要慢慢的，均勻的把氣球吹起來，這樣效果更好。

4、多做嘴上的小動作

咬肌肥大的女性可以儘量把嘴張開，並且做出啊的口型，保持這樣的動作10分鐘，完成之後把嘴閉上放鬆肌肉，可以重複做3-6次，這樣的動作可以鍛鍊臉頰和下巴處的肌肉。

5、每天堅持吃一顆瘦臉果

咬肌大的女性可以每天堅持吃一顆瘦臉果，能夠達到瘦咬肌的效果，主要原因是瘦臉果中含有豐富的鉀元素，這種元素是咬肌殺手，瘦臉的效果是其他產品的十幾倍，不僅可以瘦臉還能瘦身。

1、瘦咬肌的方法之一，是打瘦臉針，因爲瘦臉針可以讓面部達到消瘦的視覺效果，這種方法做出來的瘦咬肌效果看起來非常的自然，而且沒有危害。

2、瘦咬肌的方法之二、常做咬牙運動，咬牙的時候咬肌就會來回收縮，這樣就會收緊，皮膚和肌肉緊繃後，咬肌就會越來越小。

3、瘦咬肌的方法之三，是做去頰脂墊的手術，這種手術可以將面部的多餘脂肪抽出來，這樣咬肌就看起來非常瘦了，但是做這樣的手術一定要去正規的整形醫院。