全身只有腿粗的原因

全身只有腿粗的原因，夏天是女性朋友們露腿的季節，很多女性明明體重很輕，但是腿粗，造成整體形象不均，看起來很胖的感覺。那爲什麼會只有腿粗呢？只有腿粗的原因又是什麼？朵朵女性爲你分享全身只有腿粗的原因。

全身只有腿粗的原因1

1、大腿內外側的肥胖，外褲線的位置，膽經大腿內側，肝經，肝膽互爲表裏，肝調暢情志，七情會傷肝，肝失疏泄，體內的毒素排不出去，又會影響膽的功能，從而造成肝膽經的堵塞，形成大腿內外側的肥胖。

2、大腿前的肥胖，大腿前是脾胃經有的人思慮過多。思則傷脾，影響脾對水溼的運化，使水溼停滯在脾胃經而引起肥胖。有的人脾胃不和，胃口好極了，吃什麼都行，吃多少都不飽，中醫裏有個專用名詞叫脾強胃弱。食慾好但消化不好，脾不能將胃腸中的飲食化成營養精微物質，而運輸到全身各處，生成人體的氣血。

3、大腿後的肥胖大腿後側有人體最大的排毒通道，膀胱經腎主水，是代謝水溼排毒的器官，腎虛的人水溼代謝不好，就會在膀胱經滯留造成後背和大腿後部的肥胖，所以說臉大不是病，腿粗要人命收起。

全身只有腿粗的原因2

腿粗的原因是脂肪含量過多或肌肉層組織過厚導致的。女性最常見的原因是下肢低脂肪含量過多，男性最常見的原因是下肢肌肉組織密度過大。無論哪種情況都會在視覺上給人腿粗的`效果。但具體減肥的方式和方法不同，如肌肉層含量過多，需要做全身有氧運動。如果是脂肪層過厚，應該做下肢的針對性肌肉訓練，以增加下肢肌肉組織的密度。無論是哪種原因導致的腿粗，都應該控制飲食，減少高碳水化合物的攝入。

健身界對下半身有個很重要的概念叫：肌力平衡

1、大腿粗，可能真的不是因爲你腿上肉太多，而是因爲大腿前側肌肉太發達。

2、 想要解決大腿前側粗，重點是加強大腿後側肌羣，放鬆大腿前側肌羣，平衡發力！

爲什麼會大腿前面粗

大腿前面粗是常見的現象，只要你稍微留意觀察，女生十個裏面有五個粗。在站着的時候，大腿前面看着都像是凸起來了一塊肉。長此以往，就會造成兩個問題：

1、膕繩肌與臀部肌肉不會發力我們的身體在活動的時候，肯定會講究平衡，比如蹲起的動作，本應該由整個腿部肌羣配合發力完成，而長久忽略大腿後側膕繩肌的人羣，因爲膕繩肌的“發力障礙”，而將本該由大腿後側膕繩肌分擔的力，轉移給了大腿前側股四頭肌。長此以往。就會進入惡性循環，造成大腿前側過於發達，膝關節也很容易因爲前後的不平衡而造成體態問題及損傷。

2、膕繩肌與臀部肌肉鬆弛無力膕繩肌與臀部肌肉的鬆弛，股四頭肌的相對緊張，加之久坐人羣的腹部鬆弛，很容易造成骨盆前傾的體態問題，這也是導致腰疼的常見起因之一，如果忽略不改正，引起的身體問題會更多。