黑醋可以減肥嗎 黑醋減肥還是白醋減肥
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【導讀】:生活中我們常用的醋有兩種,分別是黑醋和白醋,其中黑醋一般是高粱發酵釀造而成的,網上盛傳食醋可以減肥,那麼黑醋和白醋究竟哪個減肥效果更好呢?下面就和小編一起來看看。
黑醋具有很好的減肥瘦身效果,因爲它能幫助人體的新陳代謝,不過也不能完全依靠食用黑醋就達到減肥的效果,並且黑醋減肥也要掌握好正確的方法。
黑醋具有非常好的減肥瘦身的效果,可以有效的促進體循環,提高新陳代謝,同時還能幫助排除身體淤積的毒素。所謂的黑醋減肥就是利用人的體質的一種減肥方法。人體攝入黑醋可以使得身體變成鹼性體質,是一種永遠不會過時的,永遠有效的減肥方法。
黑醋裏面含有身體所需要的氨基酸,能夠將酸性體質調整成爲鹼性體質,而且還可以淨化血管、三酸甘油脂,可以加速消耗體內多餘的脂肪,加強蛋白質和醣類的代謝。而且黑醋裏面含有的酵素可以刺激腸胃蠕動,從而有助於身體將宿便更好的排出。想要黑醋減肥效果更好,可以搭配一些生薑、蔬果,這樣味道好,減肥效果也更好。
黑醋和白醋都能減肥,不過相比之下還是白醋的減肥效果更好一點。
陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類,以及各種不飽和脂肪酸,可以促進腸道蠕動,中和某些毒素,幫助排出體內的毒素和廢棄物,幫助緩解便祕;而白醋中也是含有氨基酸和醋酸能幫助促進脂肪代謝,增加脂肪的利用率,加速腸胃蠕動,幫助消化,從而避免脂肪在體內的堆積。所以,喝白醋和陳醋都能幫助減肥瘦身。
雖然說白醋和黑醋都有幫助減肥的效果,而且減肥效果並沒有明顯的差異,但是由於黑醋中的含鈉量比白醋要高一些,對於高血壓或有心血管疾病的患者是極爲不利的,所以還是選擇喝用經高粱、大米、黃豆加工而成的白醋減肥比較好。
第一招:蘋果+黑醋
材料:蘋果一顆,黑醋15ml,開水。
做法:將蘋果用水洗淨後去核切片,和開水一起放入果汁機中打成汁,倒如杯子中再加入黑醋混合攪拌。
功效:蘋果中的果膠能吸收腸道內的多餘水分,可刺激腸道蠕動,有助於改善排便作用。
第二招:西紅柿+黑醋
材料:西紅柿一顆,黑醋15ml,開水。
做法:將西紅柿和開水一起放入果汁機中打成汁,倒如杯子中再加入黑醋混合攪拌。
功效:西紅柿含有茄紅素,利尿助消化,且能消暑止渴。
第三招:菠菜+黑醋
材料:菠菜60g,蘋果半顆,黑醋15ml,開水
做法:將菠菜果用水洗淨後,和開水一起放入果汁機中打成汁,倒如杯子中再加入黑醋混合攪拌。
效果:菠菜含纖維質,可刺激腸胃蠕動,有助於消化。
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