吃車釐子能減肥嗎 車釐子減肥法怎麼吃
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【導讀】:車釐子是一種營養價值豐富的水果,常吃車釐子可以補血美容,下面一起來看看吃車釐子能減肥嗎?車釐子減肥法怎麼吃?
吃車釐子能減肥,因爲車釐子是一種熱量低的水果,還能促進腸道蠕動,來起到減肥的效果。
車釐子是一種低熱量的水果,而且含有一定的膳食纖維及鉀元素,適當食用可以幫助減肥。雖然車釐子中的膳食纖維能促進腸道的蠕動,有潤腸通道的作用,加上鉀元素含量豐富,在一定程度上還能消除身體水腫,但是車釐子畢竟只是一種水果,要想真的瘦下來還是要控制飲食以及多運動。
1、車釐子酒
車釐子500克,米酒1000毫升。車釐子洗淨置壇中,加米酒浸泡,密封,每2~3日攪動1次,15-20天即成。
2、車釐子醬
選個大、味酸甜的車釐子,1000克左右,洗淨後分別將每個車釐子切一小口,剝去皮,去核,將果肉和砂糖一起放人鍋內,上旺火將其煮沸後轉中火煮,撇去浮沫澀汁,再煮,煮至黏稠狀時,加入檸檬汁,略煮一下,離火,晾涼即成。
3、冷凍車釐子
將櫻桃放入容器中,再放入冰箱冷凍室,可在一年四季長時間保存,而使維生素保持得很好。冬季吃完火鍋,來幾枚凍車釐子,可以幫助消化、解除油膩。
1、車釐子能補血
補血是車釐子的重要功效之一,它含有大量的微量元素鐵,能促進血紅細胞再生,提高人體的造血能力,能有效緩解貧血也能減少貧血症狀的發生。
2、車釐子能美容
美容也是車釐子的重要功效之,它含有多種維生素和一些糖類物質與氨基酸,這些物質都直接作用於人類的皮膚細胞,可以促進皮膚細胞代謝,能滋養肌膚,也能細嫩肌膚,減少皺紋和色斑的生成。
3、吃車釐子的禁忌
車釐子這種水果功效雖然出然,但是它性溫,人們食用以後會引發體內燥熱,那麼本身就是熱性體質的人羣,是不宜食用車釐子的,不然會出現多種上火症狀,另外車釐子中含有大量的糖份,高血糖和糖尿病人也不能吃車釐子,不然會讓病情加重。
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