棉花糖腿大象腿?分辨腿型全方位打造完美雙腿
本文已影響2.21W人
本文已影響2.21W人
【導讀】:每個女生都希望有雙修長美腿,均衡勻稱,纖細修長,不過擁有一雙美腿並不是這麼容易,網絡上常見的腿部運動也並不是每種體質的人都適合。想要快速瘦腿,先了解一下自己的腿型。
本站原創文章 禁止轉載
每個女生都希望有雙修長美腿,均衡勻稱,纖細修長,不過擁有一雙美腿並不是這麼容易,網絡上常見的腿部運動也並不是每種體質的人都適合。畢竟每個人情況不同,有些人的小腿肚較軟,肌肉不發達,有些人則是肌肉發達,小腿堅硬。以下帶你一起來了解自己的腿型。
【棉花糖腿】
棉花糖腿最大的特色是小腿肚蒼白沒血色、軟軟的。如果你有軟軟的小腿肚, 沒什麼肌肉, 代表太缺乏運動,基本上能坐着就不站着, 能躺着就不坐着,看電視的時候像一顆馬鈴薯一樣癱在沙發上。不過做人太輕鬆,肉就鬆了,「肉鬆人」最大的問題就是肌耐力不足,還會頻尿,每次都尿很少,氣很虛。
測試有無棉花糖腿!
坐在沙發上,把腿擡起來,和地面保持平行,小腿肉都被地心引力拉下去,就代表有棉花糖腿。吃了補氣補血的食物之後,也要健脾,因爲只有脾健康,這些營養才能夠被吸收。像是紅棗和蓮藕,不但能健脾,還能養血。
長年月經不順的人,腳底會變黃。十之八九腳底都是蠟黃的,因爲月經不順導致經痛,血液上行下行都受阻,而腳底顏色變深是因爲色素沉澱的結果,加上因爲內分泌失調,所以容易痛經。
【水球腿】
水球腿的特色是身體不胖但小腿腫脹,表面線條平滑,也就是「蘿蔔腿」 。不管女生多胖多瘦,「蘿蔔腿」都會找上你,年輕時沒有蘿蔔腿,以後不見得不會有,只要體質改變,腿型也會跟着改變。有「蘿蔔腿」的人屬於血凝血淤型水腫的體質,這種人只要周遭的環境稍有風吹草動,就會卯起來橫衝直撞。
測試有無水球腿!
測量小腿圍和身高,將小腿圍除以身高,數值超過0.2就是蘿蔔腿
【石頭腿】
石頭腿的特色是像石頭一樣硬梆梆,表面還凹凸不平。一般運動選手因爲每天跑步鍛鍊,刻意練小腿肌耐力,小腿像石頭硬梆梆是很正常的現象,運動選手雖然小腿硬,但形狀還是很筆直,和這裏所說的石頭腿不一樣。但如果你不是運動選手,卻有一雙硬梆梆的小腿, 可別高興得太早, 那可能是血凝、血瘀造成的結果。
測試有無石頭腿!
站立着面對鏡子,觀察自己的小腿,看起來表面很結實,可是線條凹凸不平,就代表你有石頭腿。
【象腿】
象腿的特色是四肢浮腫沉重,腿部脂肪尤其多。比蘿蔔腿更令人害怕的象腿,可說是蘿蔔腿的進階版。很多肥胖的人都有象腿,這類型的人體質比較溼熱,容易流汗。通常要改善象腿,必須針對溼熱體質進行減肥治療。
測試有無象腿!
小腿已經快要和大腿一樣粗,且小腿肉按壓下去沒有彈性、身體也過胖,冰塊腿的特色是小腿肚冰冷,冬天時更像冰塊一樣。小腿冰冷的人,是腎陽虛。腎陽是一個人主要的陽氣來源,腎陽虛會導致全身血液循環不良,且小腿冰冷的人,腰椎也會冰冷,就代表你有象腿。
實用美腿術 助你打造修長雙腿
吸脂瘦大腿的方法 吸脂瘦大腿有用嗎吸脂瘦大腿安全嗎吸脂瘦大腿後多久消腫吸脂瘦大腿的護理方法
科學瘦腿+強效美腿美食 瘦出完美雙腿比例
大象腿怎樣快速的瘦腿 4個動作徹底減掉大象腿
腿粗的人如何瘦腿?5招打造纖細鉛筆腿
美腿教主親授瘦腿操 拯救不完美腿型
消除腿部多餘脂肪 大象腿變竹竿腿
大腿上的贅肉怎麼減掉?10分鐘瘦腿運動還你美腿
6個瘦腿誤區 讓你美腿不成變“象腿”
全方位快速瘦腿方法 夏季秀出美腿來
美腿纔是王道!運動打造纖細雙腿
x型腿穿什麼褲子好看?輕鬆教你打造完美腿型
8分鐘睡前美腿瘦腿運動 跟粗腿短腿說拜拜
瘦大腿外側的運動方法 助你輕鬆打造完美腿型
大象腿和肌肉腿的區別 大象腿怎麼減掉
腿又短又粗怎麼辦?打造纖長美腿6組瘦腿運動就夠了
拯救絕望腿型 大象腿速瘦5斤變小鳥腿
大象腿O型腿 這些怪異腿型如何瘦
如何讓腿變細?3步瘦腿計劃打造纖細美腿
瑜伽打造完美腿部
怎麼打造大長腿:七分長闊腿褲夏日最完美(圖)
早晚三分鐘!矯正不良腿型讓雙腿更完美
8大瘦腿必殺技 塑造誘惑修長美腿腿