8分鐘睡前美腿瘦腿運動 跟粗腿短腿說拜拜

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【導讀】:不少女生上半身纖瘦,卻有着下半身肥胖的煩惱。腿粗腿短不僅影響身材,想穿衣搭配好看都難。下面跟大家推薦一組瘦腿運動,不僅可以瘦腿,還有拉伸腿部增高的功效哦!

8分鐘睡前美腿瘦腿運動 跟粗腿短腿說拜拜

腿部贅肉多,都是平時缺乏鍛鍊,結果導致贅肉鬆散。想要快速瘦腿,就要找準方法。下面這組腿部練習,不僅有着瘦腿功效,還能幫助拉伸腿部,達到增高的效果哦!每個動作15個,做3組,間隔時間不超過10秒。快跟着瘦身美女一起練起來吧!

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運動一

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運動二

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運動三

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運動四

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運動五

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運動六

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運動七

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