七種瘦大小腿的減肥食物 不可多得
本文已影響2.57K人
本文已影響2.57K人
【導讀】:以下七種食物,可以幫你快速瘦腿,讓你腿部上的多餘脂肪無處可逃,輕鬆變美腿。
奇異果
奇異果含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來說,奇異果是最合適的減肥食品。因爲它雖然營養豐富但熱量極低,其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收,還可以令人產生飽腹感。奇異果能增加分解脂肪酸素的速度,避免過剩脂肪讓腿部變粗。是減肥與兼顧營養的最佳選擇。
有“萬壽果”之稱的木瓜,不僅有大家熟知的豐胸作用。還能清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪。
紅豆
適宜各類型水腫之人,如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食,消腫力更好;適宜肥胖症之人食用。
西紅柿
番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,並補充多種維生素,保持身體均衡營養。番茄瘦身提倡飯前吃一個番茄,其中含有的食物纖維不爲人體消化吸收,在減少米飯及高熱量的菜餚攝食量的同時,阻止身體吸收食品中較多的脂肪。番茄獨特的酸味還可刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,以幫助番茄中的食物纖維在腸內吸附多餘的脂肪和廢棄物一起排泄出來。對於寒性體質或胃腸虛弱的人則可選擇加熱過的番茄或番茄汁。
西柚
女性常吃葡萄柚最符合“自然美”的原則。 減肥塑形研究表明葡萄柚對身體健康,以及對抗肥胖症起着非常重要的作用。它能抑制食慾,使愛美女性獲得優美曲線,因此“葡萄柚減肥法”非常流行。所含豐富的鉀,有助減少下半身的脂肪。
芝麻
芝麻可提供人體所需維生素E、B1、鈣質,特別是它的“亞麻仁油酸”成份,可去除附在血管壁上的膽固醇!
紫菜
紫菜可以幫助排掉體內廢物及積聚水分。
如何吃出大長腿 15種食物不可錯過
大麥茶有減肥效果嗎 藥物瘦身運動瘦身鍼灸瘦身節食減肥的危害
8種刮油減肥食物 週末吃瘦到不行
夏季減肥就多吃這5種食物 刮油又助瘦
腿粗怎麼變細?5種瘦腿食物吃出小細腿
夏季減肥吃什麼瘦腿 推薦3種瘦腿食物
五種減肥食物睡前吃 不會胖還暴瘦
8種食物瘦腰減肥肉 讓小腹性感結實
減肥食品大盤點 30種食物越吃越瘦
飲食減肥可以不運動嗎 飲食減肥可以瘦腿嗎
冬天吃什麼減肥瘦肚子最有效 6種食物瘦出小蠻腰
夏季減肥吃10種食物 輕鬆瘦不停
七種食物讓頭髮長得更快更多
減肥不能吃哪些食物:減肥瘦身不能吃的十大食物
宵夜吃9大減肥食物 不爆肥還暴瘦
夏季減肥多吃7種粘稠食物 助瘦又美容
冬季要減肥 8種食物你非吃不可
吃對幾種瘦腿食物 不流汗腿變細
減肥吃什麼瘦得快,常吃這7種食物,想瘦不難
十大減肥食譜排行榜 減肥食物保持吃多久
減肥食物推薦:10種食物任性吃不發胖
減肥不能吃什麼食物 減肥不能吃這12種食物
消脂鏟肉瘦不停!減肥必吃的15種食物