四大快速瘦臀方法 讓屁屁又翹又緊
本文已影響1.24W人
本文已影響1.24W人
【導讀】:臀型是女人身後一道亮麗的風景線,如果你的臀型又軟又塌,想必就算你長得跟天仙一樣,別人也不會上前去搭訕你吧?下面,小編就爲你介紹4大瘦臀的最快方法。
一、撅屁屁
撅屁屁就能瘦臀嗎?或許很多人都存有疑問。但只要你方法做的對,保證能幫你起到瘦臀瘦大腿的驚人效果。
提示:在做撅屁屁這個動作時,必須保證小腿與大腿成90°的幅度,並將雙手搭在大腿上。
二、託舉屁屁
這個動作你可以在牀上做,也可以在沙發上做。用手托起臀部和腿部,維持30秒。再過10秒以後繼續做。
提示:一定要將腿繃直,因爲這個動作也能達到瘦臀瘦腿的雙重效果。
三、揉屁屁
當然不是叫你亂揉屁屁,而是要你找準穴位,去幫你“激活”臀部的經絡,讓臀部越揉越翹。那個穴位在屁屁褶線的中間位置,叫承扶穴。
提示:按這個穴位一定要堅持,不然按一兩天是沒有效果的。
四、站立瘦屁屁法
這個方法也比較簡單,就是要非常標準的立正軍姿法。而且必須要飯後半個小時後執行,邊站立變敲打臀部,能讓你鬆弛的臀部重新變得緊緻。
提示:站立的時候一定的緊緊的夾住臀部,否則沒有任何作用。
一分鐘翹臀動作 讓屁屁緊實更銷魂
懶女人必看的四大提臀法 屁屁立翹
屁股大很難看 教你四招快速瘦臀
久坐屁股會不會變扁?怎麼快速瘦屁股 瘦臀的最快方法
屁屁翹纔是王道!減臀部贅肉最快最有效的方法
蜜桃臀大挑戰 肥屁屁也能變得挺翹又圓潤哦!
一週瘦身翹臀操 速獲完美翹屁屁
3天神奇瘦臀法 讓你的屁屁超緊實
最簡單的提臀方法 讓你的屁屁翹起來
屁屁扁平又下垂怎麼辦?瘦臀部最有效的方法
快速瘦臀提臀法 比女星的屁股還翹
三天神奇瘦臀法 讓你的屁屁超緊實
懶女人必看的四大提臀法 屁屁立翹
屁屁又緊又翹七個動作 男人都心動
許晴的屁股爲什麼那麼翹?這美臀撩人眼眶
女性屁股又平又塌怎麼辦 讓臀部變翹的方法
10分鐘快速提臀操 屁屁緊實而堅挺
胸可以不大但屁屁一定要翹!5組瘦臀運動練翹你的臀部
屁股大怎麼減肥?屁股大減肥方法
屁屁又肥又鬆怎麼辦 六個方法挺起來
圖揭骨盆緊緻操 讓屁屁又小又堅挺
瘦大腿瘦屁股最快方法動作,瘦大腿瘦屁股最快方法有哪些
8個有效翹臀方法 翹屁屁練起來