有翹臀纔有S身材 4位翹臀女王的美臀祕訣
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【導讀】:現在這個時代,想要在娛樂圈混出名堂,就一定要有讓人過目不忘的“過人之處”,無論是精緻美豔的五官、還是修長的美腿,下面我們就來看看以美臀聞名的女星是如何練就火辣身材的。
溫嵐
近日,溫嵐帶着全新專輯《LANDING》出現在京城,身穿一襲婚紗開唱新歌。在表演時又不慎露底,引來媒體瘋狂拍攝,可見溫嵐的電臀魔力之大。她有用臀部肌肉分邊抖動及打拍子的神功,可以電臀舞三十秒破百下臀部擺動,“電臀教主”的稱號絕對不同凡響。她的火辣性感裝扮配合在舞臺上令人消魂的電臀舞步,就如同遊走在邪間的性感尤物,總能惹人驚呼。
對於打造美臀,溫嵐有絕招,想擁有迷人臀部的美眉每天堅持,絕對有效。具體動作:1、臉朝下趴在地上,利用雙手力量將身體舉起,雙腳用腳尖支撐,維持15秒 。2、背打直坐在地上,右腳做ㄑ型盤腿狀,左腳跨過右腳大腿,右手反向穿過左腳,左手由背後伸到腰邊牽着右手。維持15秒 (依個人的體力而定)。3、雙腳打開與肩同寬,微微屈膝,雙手平行向前舉,可維持身體平衡。用腹部的力量做出前後擺動的動作,來回十次。
李玟
已爲人妻的李玟是華語歌壇中有名的電臀天后,人稱“電動馬達”的她有着傲人的胸圍,纖細的腰部,豐滿而渾圓的臀部,她直言最滿意自己的臀部曲線。“我覺得自己的臀部曲線很好看。因爲亞洲的女孩子很少有臀部這麼圓的。”但最讓人銷魂的是,她不是單純的衣架子,而是靈動的天使。她用勁爆、火辣、狂野的舞姿,晃動的雙臂,帶電的雙眼,扭動的臀部不斷擦出性感的火花。想必這也是李玟能吸引多金老公的最大魅力吧!
爲了美化臀部線條,呈現提高與緊繃的效果,coco說善用束褲是必要的。依不同臀型,束褲的選擇原則如下:臀部大者:應選擇褲襠較深的長型束褲,以包住整個臀部,並修飾腰線。千萬不要選擇盡寸較小的束褲,以免贅肉被擠出來更不雅觀。臀部下垂:通常大腿的贅崩也會下垂,所以在補強臀形時,也必須考慮大腿的部分。建議選擇面料結實、支持力強的束褲。臀部扁平:此類型臀部主要缺點在於腰部至臀部間的曲線爾缺立體感,所以必須穿有附墊的內褲,才能看起來挺立有型。
阿朵
以性感身材走紅的歌手阿朵,電臀靜態時已很讓人嘖嘖稱讚了,不僅形狀渾圓、自然上翹,而且臀功着實了得。她常以性感熱辣造型登場,真空露背裝秀半球玉背,且撩裙露半臀,勁歌辣舞狂扭,大泄春光,色誘粉絲。每每一出場,就引來一陣騷動。每次表演現場沸騰的觀衆證實了阿朵電臀的瓦數。難怪連閱人無數的才子高曉鬆也曾拜倒在阿朵的石榴裙之下。
阿朵採用的是英國著名健身專家古代爾提出的簡易美臀運動,你也可以嘗試哦:1、面向下俯臥,頭部輕鬆地放在交叉的雙臂上。2、緩緩吸氣,同時擡起右腿,在最高處暫停數秒,然後邊吐氣邊緩緩放下。3、在胎腿時需注意足尖下壓,並且臀部不能離地。儘量將腿伸直、擡高,你會感到臀部正在收緊。重複上述動作20次,然後換腿。每日進行一次。
安以軒
安以軒一向笑容甜美、氣質脫俗,走的是純情玉女的路線。不過,私下的她可是相當豪放的。安以軒的臀部熱辣得很,超短熱褲,俏臀長腿,總能讓人魂不守舍,她對自己的臂部尤爲沾沾自喜。安以軒常被調侃臀翹似唐老鴨,不過她並不生氣,總是一副得意的表情,而且她還有專門的提臀術,狂練瑜珈跳有氧操,每天努力運動只爲擁有完美的翹臀。
安以軒喜歡簡單省時省力的美臀法:刷牙時,兩腳併攏,肩部挺起,臀起用力縮緊。漱口時,臀部放鬆。重複這2個動作,可使臀部及大腿的線條更動人。看電視時找一把椅子,扶着椅背,一腳站直,另一腳在空中向後伸展,約2秒後,再放下,動作可重複10至15次,接着換腳再做。還有爬樓梯美臀,簡單又省錢。如果你在走樓梯時,每次踏兩個階梯,可帶動您的大腿及臀部肌肉羣,緊實你的臀部。
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