收腹束腰帶有用嗎 收腹束腰帶能減肥嗎

【導讀】：束腰帶一般是在產後或者是減肥期間會使用，不過很多人都知道產後適當的束腰還是可以幫助塑形的，健身的時候佩戴也是合適的。

收腹束腰帶有用嗎

有用，對於懷孕後收縮子宮還是會有很大的作用，分娩後，應加強正常分娩，並定期進行擡腿，仰臥起坐和一些產後運動。長時間依靠腹部是不合適的。腹部長時間不能使用。長期使用會導致血液循環不暢，導致下肢靜脈曲張，痔瘡，腰肌勞損。如果緊身胸衣太緊，腹部壓力會增加，生殖器韌帶的支撐力會增加。下墜，導致子宮脫垂，子宮後屈(產後子宮收縮)，凸出陰道前壁或後壁，易誘發盆腔靜脈血栓形成，盆腔炎，附件炎等婦科疾病。

在穿戴腹部束腰帶時，要注意選擇在餐後半小時，排尿後和睡前服用的柔軟透氣產品。如果新媽媽需要一個有力的活動或在一週後提早恢復工作，可以在很短的時間內使用腹部束腰帶。但是，穿一兩個小時後，應該放鬆，腹部應該放鬆。

束腰的使用需要控制在一定的時間，在合適的範圍內就是最好的。產後腰帶不僅不能幫助恢復腹壁張力，而且由於腹壓增加，支撐組織和韌帶的後盆底支撐力減少了生殖器，導致子宮脫垂，嚴重的子宮背屈和術前翻修陰道。

收腹束腰帶能減肥嗎

單純的束腰效果不是很明顯，配合上運動纔是最有效的。腹部脂肪堆積有皮下脂肪的堆積有腹壁下脂肪的堆積也有腸繫膜脂肪的堆積，沒有哪種脂肪堆積可以用機械性的加壓來消減。收腹帶的作用是用外力擠壓使脂肪重新分佈，一放開就回到原來位置了。而腹腔內脂肪受壓後無處可逃，只能擠壓腹腔器官，使膈肌上擡，來達到縮腰的作用。

束腰帶瘦腰方法很簡單，將束腰帶按照說明方法直接佩戴好即可。一般想要有效瘦腰的話，可以在進行運動的時候使用束腰帶既能夠保護腰部不受傷，還能夠增加腰部壓力來加快脂肪燃燒。

爲保證舒適感，可先裹上一條柔軟的毛巾，再繫上束腰帶。用兩手將兩側的鬆鬆的肉肉往肚子中間攏，然後再把下腹部的贅肉往上面攏，全部都攏到一起後，可請家人幫忙按住，纏繞腹帶，前面從恥骨開始纏繞，後面要到尾椎骨的高度，這樣穿上內褲後，不會妨礙我們上衛生間。

束腰帶適合產婦收腹使用。因爲懷孕子宮增大，腹部皮膚變大，生產完之後子宮會慢慢縮小，這個時候使用束腰帶能夠彌補肌肉力量 不足，改善腹部鬆弛，並且促進子宮內惡露的排出。

束腰帶能夠起到很好的固定腰部的作用。特別是對於腰部有損傷的患者來說，使用束腰帶能夠幫助固定腰部，減輕腰部壓力的作用，促進腰部損傷的恢復。適當的壓力還能夠促進腰部的運動，但是這樣的塑身效果是暫時的，停止使用束腰帶腰部會恢復如常，不可以依賴束腰帶緊實腰部以免影響健康。