束腰適合什麼人使用 束腰帶真的能瘦腰嗎

【導讀】：對於很多人來說，有好的腰線是很美的，除了常見的堅持運動鍛鍊，其實可以選擇穿戴束腰帶，分爲兩種，一種是運動健身的束腰帶，還有一種就是護腰的。

束腰適合什麼人使用

束腰帶適合健身人士使用，配合健身運動，腰部的曲線就會很明晰，也可以起到保護腰部的作用。還有一種就是腰部疾病需要佩戴護腰帶。想要瘦腰，除了進行抽脂之外，那麼就要增加腰腹部肌肉的鍛鍊，增加身體的運動，消耗身體整體的的脂肪。束腰帶只是起到一個物理壓迫腰腹部肌肉和脂肪的作用，並不能減少脂肪或者增加腰腹部的雞肉、也不能增加基礎代謝，基本上不能瘦腰。

束腰帶使用後，可以短時間看上去腰部十分的細，突擊的減肥也是會有很好的效果，但是不長久。束腰並不能真正幫助人體起到瘦身的目的，通常在使用束腰的時候會很顯瘦，但是當脫掉束腰之後，肉肉還是會跑出來，不建議長時間佩戴束腰。

束腰帶真的能瘦腰嗎

只是會幫助塑形，真正的幫助瘦腰還是需要全身的運動，效果也是很明顯的。束腰的時候需要將腰部全部緊緊地豎起來，就會導致腰椎的第三到五節長期受到擠壓，時間長了會影響腰椎局部出現沒有血液和氧氣供給的狀態。

腸胃位於腰腹腔內部，長期束腰的話，意味着腸胃也會一直受到擠壓。持續如此的話，會影響胃腸道的正常運動，同時也會影響局部的血液流動。

晚上帶着束腰帶睡覺很容易影響到正常的呼吸。束腰帶會影響到腹部肌肉的收縮、鬆弛，膈肌上下運動受限，呼吸運動不能正常進行，影響氧氣供應。

健身運動其實是可以穿束腰的，但是最好用運動束腰而非瘦身束腰，因爲運動束腰是一種主要功能爲輔助運動時穿着的塑形內衣。是集日常矯正與健身護具於一體的塑形類產品。不僅能夠挺拔身姿，還能夠幫助矯正骨盆前傾及輕微肋骨外翻，還可以緩解腰肌勞損等症狀。

束腰帶介紹

腰腹帶，又稱束腰帶、護腰帶。用於保護腰腹部不受傷害、保溫、或某些特殊功能的束帶。運動中腰部常因爲過度抗阻運動，肌肉高強度承重而緊張，有痠痛感。佩戴合適材質和規格的護腰能有效保護腰部組織，防止運動傷害。

不同分娩方式的產婦使用束腰帶開始的時間是不一樣的，通常順產的產婦第三天開始使用，剖腹產產婦在第七天傷口表面癒合後使用，其每天使用的時長每次應控制在一兩個小時，一到兩個小時應該解開讓腰腹放鬆，一般不需要一天到晚都穿着，躺在牀上或坐着休息時應該解開，下牀活動時再穿上，防止長期穿着束腰帶影響身體的血液循環，限制腰肌、腰背的活動，令產後恢復時間延長。