拯救“飛機場”行動開始!4招重塑性感美胸
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【導讀】:豐滿的胸部不僅讓身材曲線更加性感誘人,也能爲女性增添不少自信。但不少人先天發育不足,後天忽視胸部保養,導致胸部扁平下垂,怎麼才能快速有效的豐胸呢?
豐滿的胸部不僅讓身材曲線更加性感誘人,也能爲女性增添不少自信。但不少人先天發育不足,後天忽視胸部保養,導致胸部扁平下垂,怎麼才能重塑傲人美胸呢?下面跟大家分享一些快速豐胸漲胸小祕訣。
一、注意營養:
要改善胸部發育,就要維持體重不要太輕,避免過度節食而使體內脂肪太少,缺乏豐胸基本原料,因爲脂肪佔乳房的大部成份,尤其是在青春期時不要刻意去減肥,而導致營養不均。並多食魚、肉、蛋、奶類多膽固醇食物及蔬果等,且可適度增肥。
二、氣血暢旺:
注意血液循環是否正常及自己的月經週期正常、流量是否會過多或過少,顏色是否會太偏黑等。如發現有任何不適時要趕快去找醫師幫您調養。月經的變化與卵巢及賀爾蒙有很直接的關係,若一切正常,自然儀態豐盈,阿娜多姿,有女人味。
若氣血不足,可服食中藥“歸脾湯”“加味四物湯”調補氣血。也可以食藥膳擡頭挺胸之妙方一歸參燉母雞,主要能補血壯體,幫助女孩胸部發育,原料採用當歸15克、黨蔘30克、生薑、蔥、料理灑、食鹽各適量。母雞1只(約1500克)。製作法將毋雞宰殺後,去毛樁和內臟,洗淨,將當歸、黨蔘放入雞體內,再將發放進砂鍋,加入蔥、生薑、料理酒、食鹽、清水各適量,再將砂鍋置武火上燒沸,改用文火煨燉,直至雞肉粑爛即成。食用時,可分餐吃肉,喝湯。
三、胸罩的穿戴:
胸罩襯托胸部之穩定,購買胸罩時也須注意大小尺寸是否合適,如兩邊乳房有不均現象要以大的那一邊爲主,小的那一邊加襯墊以保持胸型的均稱;並且要有正確的穿着概念:
(1)首先將手臂穿過內衣的肩帶並掛在雙肩,身體向前微傾使乳房圓滿地進人罩杯中。
(2)後站直再將鉤子鉤上並調整肩帶,將手伸進罩杯中把偏向旁邊的乳房往內撥正並調整即可。
四、按摩與運動:
睡前可輕輕按摩乳房,在工作之餘可做擴胸運動雙手向外伸直,平時多作游泳、伏地挺身運動並加強腋下淋巴之按摩。如果是單側胸部發育比數不良,則可多從事單側的胸臂擴張運動。
而在洗澡時最好不要用太熱的水來搓洗胸部,沐浴利用蓮篷頭將溫水或冷水對着胸部衝擊有按摩作用,可以讓乳暈顏色及乳房形狀更漂亮些。
浴缸裏的豐胸按摩,具體步驟如下:
1、先在浴缸裏放滿水,水的溫度控制在40度左右,不要太燙,太燙的話人的身體受不了,最好比體溫高一點點就是最佳的溫度,這樣的溫度暖暖的, 非常舒服,非常適合泡澡哦。要記住保證水位剛好高過身體,這樣才能完全泡在水中,讓身體的每個部位都享受溫水的包圍,這樣才能完全放鬆,消除疲勞呢。
2、身體放鬆躺在浴缸裏,用浴巾把全身都洗擦乾淨,直到感覺到全身微微有點發熱,身體熱起來
3、趁着身體發熱的時候,用手輕輕按摩乳房,按摩時間約5分鐘。
4、拿一把柔軟的刷子,從乳房內側往外側來刷洗乳房。
5、開大水龍頭,一邊沖洗乳房一邊輕輕刷洗。
6、從水中出來,坐在浴缸邊上,在乳房上抹上滋潤霜,按照順時針的方向雙手輕輕按摩乳房約10分鐘。
7、乳房用冷熱毛巾交替擦拭,5分鐘換一次冷熱毛巾擦拭。這樣是進行冷熱刺激乳房,刺激乳房的血液循環,非常有利於如乳房的豐滿和堅挺。短時間的低溫刺激可以有效提高乳腺組織的結構張力,促進乳房生長髮育。
8、如果覺得乳房有下垂的情況下,那麼可以用淋浴噴頭從乳房下方向上衝刷,同時按摩輕輕乳房,這樣可以起到防止乳房下垂,讓乳房堅挺。
運動浴缸裏的豐胸按摩時要注意的事項是:
1、最好在睡覺前或起牀後洗澡時進行。
2、在按摩的時候不要使用精油或其他刺激性藥物,使用普通的淋浴乳或香皂液就行了。由於浴缸裏溫水和精油不相融合,所以只要使用平常的沐浴乳之類的就可以了。
3、要牢記按摩前要把雙手洗乾淨,指甲的長短也要適中,別弄傷了乳頭或皮膚哦,不然很容易造成乳房感染的。
4、同樣淋浴也可以進行以上豐胸按摩哦,而且研究發現,它要比盆浴更加有利於胸部發育。
5、洗完後,趁着身體微熱擦上滋潤霜,繼續做胸部按摩,這樣做更加有利於乳房的發育,利於淋浴水流對胸部的衝擊按摩,可以健美乳房,讓乳暈的顏色和乳房形狀變得更漂亮。
豐胸可不是一天兩天就能達到的,想要飽滿的胸部,後天就要多努力啦,方法雖然簡單,但是貴在堅持。爲了好身材,快行動起來吧!
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