告別尷尬搓衣板身材 6個豐胸好方法你不得不知

【導讀】：豐滿的胸部絕對是性感好身材的重要標誌之一，不過不少MM都有小胸的煩惱，還沒被叫夠搓衣板？今天愛秀美小編就跟大家分享一些豐胸好方法，助你快速漲胸。

本站原創文章 禁止轉載

搓衣板，飛機場，荷包蛋...因爲胸小沒少被嘲笑過吧？看到別人性感飽滿的胸部，只有羨慕的份。就這麼妥協了？其實只要找準方法，後天也是可以再次漲胸的哦！胸小的你還不快學起來？

　　【游泳】

在水中，水的阻力對於燃脂塑形超有幫助，同時水壓對胸部也能起到按摩的功效，讓身材曲線更加完美。泳姿中，要數自由泳和仰泳的豐胸效果最好。堅持一段時間，你會發現胸部真的有變豐滿哦！

　　【拉伸運動】

平時做一些簡單的拉伸運動，打開雙肩，讓上半身更加挺拔，同時也有利於胸部塑形。像是擴胸運動，上半身手臂伸展運動，扭轉運動等都是很好的鍛鍊方式。

　　【按摩豐胸】

按摩可以有效打通乳腺，刺激乳房再次發育。建議在淋浴的時候，趁着身體溫度高，血液循環好，做一些簡單的胸部按摩動作，讓胸部更加堅挺飽滿。

　　【飲食豐胸】

節食減肥的MM應該會很明顯的發現胸部有縮水跡象，這是因爲堅挺飽滿的胸部也是需要有足夠的養分的。因此平時飲食也要注意多攝取蛋白質，維生素，微量元素等以促進乳房的正確發育。

　　【調理月經】

有月經不調煩惱的MM，內分泌一般也存在問題，這對於胸部發育也是有極大的影響的。要知道，乳頭乳腺乳暈歸於肝脾胃經，因此從肝脾入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。建議在醫師的指導下，服用中藥調理。

　　【正確的姿勢】

平時辦公學習時，一定要保持正確的姿勢，長期彎腰駝背會導致胸部縮水還下垂。也千萬不要趴着睡，這會直接導致胸部提前老化外擴，皮膚變得鬆弛。

以上就是本站小編要跟大家分享的日常豐胸美胸小絕招，只要養成良好的習慣，胸部自然會健康成長。想要擁有性感豐滿好身材，也沒有那麼難哦！