騎車減肥運動要訣
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【導讀】: 在平坦的道路上慢悠悠地騎車,卻達不到鍛鍊效果。利用坡道,在蹬車方法上下功夫,以增加心跳速度,並在一定範圍內保持穩定,這是騎自行車減肥 運動的要訣。騎自行車的減肥運
在平坦的道路上慢悠悠地騎車,卻達不到鍛鍊效果。利用坡道,在蹬車方法上下功夫,以增加心跳速度,並在一定範圍內保持穩定,這是騎自行車減肥 運動的要訣。 騎自行車的減肥運動,由於大腿持續不斷運動,促進血液循環,使體內攝入大量氫氣,可說是效果極佳的有氧運動 !跑步機和動感單車哪個減肥效果好 動感單車可以減肚子嗎
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