寶寶爲什麼睡不好

寶寶爲什麼睡不好，睡眠對寶寶的生長髮育實際上是有特別重要的作用,相信對於這個問題是衆多寶媽們在日常生活中最爲關注的,那麼接下來小編帶大家一起去看看寶寶爲什麼睡不好。

寶寶爲什麼睡不好1

1、 環境

由於目前生活環境較爲吵雜，無論是外面的車流聲，或是父母在晚間看電視、打計算機，都會影響寶寶的睡眠，尤其目前有許多小家庭，會和寶寶睡在同一個房間，更容易吵醒寶寶。

2、 生活作息

父母的作息時常無法與寶寶配合，像是晚間如有休閒娛樂活動，或是有親友來訪，寶寶的睡眠就會被打擾。

寶寶睡眠Q & A

Q1：寶寶如果睡不好，父母作息該如何調配？

A：醫生建議，如果父母都需工作，可考慮請育嬰假，但如果是爸爸白天要上班，媽咪是全職照護者，媽咪的睡眠就很容易被剝奪。

乳汁分泌也會被影響，因此爸爸下班後應協助照顧寶寶到睡覺之前，幫媽咪分擔辛勞，等到寶寶3個月之後睡眠時間也會逐漸拉長，媽咪可配合寶寶作息，如果寶寶白天睡覺，媽咪就可藉此休息。

Q2：該如何消耗寶寶白天的體力？

A：通常剛出生的新生兒都是吃飽睡、睡飽吃，等到寶寶2~3個之後，白天儘量不要讓寶寶小睡，可把他叫醒吃奶，或者放些音樂聲響刺激，也可帶寶寶到附近的小公園走走，如果家中有玩具的話，也可拿些球類與他互動玩耍，這樣寶寶白天就可消耗體力，晚上容易入睡。

3、 天生氣質使然

每個寶寶的天生氣質就有很大的差異，有些寶寶很容易入睡，即使再大的聲響都不會干擾睡眠，但有些寶寶十分敏感，晚上容易驚醒大哭，這些寶寶對於環境的安全感，還有對父母的依賴感較重，因此睡眠質量就會較差。

4、 飢餓

寶寶在3個月以前，大約1~2小時就需起來喝奶，6個月以前，大約3~4小時，在這種情況下，寶寶會因爲飢餓感自動醒來，睡眠就會中斷。

5、 不認真喝奶

有時候寶寶會在晚上邊吃奶邊睡，而且吃得很少，如果媽媽是自己哺乳，寶寶可能會將吃奶當做是一種吃奶嘴的習慣，因此不認真吃奶的狀況下，容易一下子又肚子餓，因而影響睡眠。

6、 排便習慣

有些寶寶習慣在晚上便便，或者因爲尿布悶溼感到不舒服而醒來。

7、 疾病影響

醫生表示，寶寶如果突然睡不好，就有可能是因爲感冒或者鼻塞導致無法呼吸，或是剛打完預防針，因爲傷口腫痛而無法好好睡覺。

安心睡眠6技巧

1、 安靜舒適的單獨空間

爲了給寶寶更好的安靜空間睡眠，潘俊伸醫師建議，如果家中有足夠的空間，最好讓寶寶有單獨的房間睡覺，儘量別和寶寶同房，打造一個溫暖舒適、安靜的房間。

2、 保持安靜

晚上儘量配合寶寶的作息保持安靜，並且儘量不要大聲聊天，降低電視聲響。

3、 控制燈光

可以讓寶寶關燈睡覺，如果爸媽擔心的話，可以開個小夜燈，專家說明，寶寶大約在3~4個月大之後退黑激素分泌較多，如果房間燈光過量，會無法分泌退黑激素，就容易睡不好。

4、 睡前沐浴

幫寶寶洗浴的最佳時機點就是睡前1~2小時，可以幫助肌肉放鬆，在洗澡的.時候，可以和寶寶做些肢體的互動，幫他手腳稍微按摩一下，洗完澡後幫他擦些乳液都有助睡眠。

5、 調節溫度

寶寶在2~3個月時新陳代謝逐漸增加，或者吃奶就容易怕熱，如果睡眠空間悶熱的話，就容易睡不好，因此爸媽可以開適度空調，大約控制在24~26℃之間，如果怕寶寶着涼，可蓋小薄被，或者穿上薄長袖，潘俊伸醫師提醒，每個寶寶的體質不同，所以適合溫度因人而異，以寶寶手腳不冰冷爲主。

6、 輕柔音樂

可以放個輕柔小夜曲、兒歌伴寶寶入眠，甚或爸比媽咪可以自己唱歌給寶寶聽，也有安撫的效果喔！

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打瞌睡的原因

1.環境、飲食等

寶寶總是打瞌睡有可能是因爲環境和飲食以及睡眠不規律等原因導致的，當出現這種情況的時候，可能就會導致寶寶在夜間的睡眠不好，從而導致寶寶醒來的時候就處於一個睡眠匱乏的情況，所以寶寶因此就會出現總是打瞌睡的情況。

2.疾病或者是藥物導致

當寶寶生病以後或者是在因爲生命服用藥物以後的情況下，就可能對寶寶的身體會造成不適或者是藥物給寶寶的身體帶來了副作用，導致寶寶總是出現打瞌睡。

3.其他原因

如果寶寶處於營養不良或者是寶寶出現中毒情況或者寶寶缺乏微量元素等的時候，就可能引起寶寶總是出現打瞌睡的情況。

寶寶張嘴睡覺危害

1、下巴凹陷

如果寶寶長期張嘴睡覺，下頜骨容易發育受限，形成下頜後縮的面容，同時嘴巴周圍可能有凹陷變形。

2、長“朝天鼻”

張嘴睡覺會造成寶寶的腺樣體肥大，進而擠壓氣道，造成鼻根下陷，長成“朝天鼻”。

3、形成齙牙

張嘴睡覺還會造成寶寶上脣翹起，牙齒排列不整齊，咬合異常，並形成齙牙。

4、輕微影響智力發育

由於張嘴睡覺可能導致氧氣吸入量不夠，從而降低睡眠質量，如果長期如此，寶寶的記憶力會變差，甚至智力發育也會受輕微影響。

寶寶睡覺出汗多是什麼原因

1、佝僂病

寶寶除了多汗外，還有煩躁愛哭、好發脾氣、睡眠不安、容易驚醒，甚至出現枕禿（枕部不長頭髮）的症狀，且頭顱呈方形，額頭突出、囟門大但閉合晚、出牙遲，如家長髮現寶寶出汗時還有以上症狀，應及時帶寶寶到醫院就診，以防延誤病情。

2、小兒結核病

這種疾病的症狀是寶寶不僅入睡時多汗，後半夜天亮前也出汗，同時還會有形體消瘦、體重不增、食慾不振、睫毛彎長、低熱等情況，家長髮現寶寶患有此病，應帶寶寶到醫院檢查。

3、低血糖

低血糖雖多在夏季天熱時出現，但冬季也不排除這種可能，患有低血糖的寶寶通常晚上不肯吃飯，清晨醒來卻精神萎靡，而且晚上睡覺時面色蒼白、出冷汗，甚至大汗淋漓、四肢發冷。

4、濫用藥物導致出虛汗

身體虛弱、頻繁感冒的寶寶更易出虛汗，當寶寶感冒時，如濫用寒性抗生素，會更加傷害寶寶的體質，導致寶寶睡覺時大量出汗。這種情況引起的出汗應該及時停止抗生素的使用，平時還要注意調養方有改善。

哄寶寶睡覺

寶寶因爲還無法行走，經常一整天都是躺着的，所以精力會比較豐足，而難以安靜的睡覺，所以爸爸媽媽可以嘗試以下幾種方法，哄寶寶安然入睡。

1、不僅僅是我們會有不安感，寶寶同樣也會有，所以媽媽可以通過輕拍寶寶的方式給寶寶安全感，讓寶寶睡下。特別是在寶寶的情緒不太安定的情況下，媽媽的輕拍可以讓寶寶一會兒就會安靜下來。

2、音樂出來供人欣賞外還能讓人放鬆，在寶寶睡覺時可以選擇一些輕柔的音樂來播放，例如可以播放搖籃曲來幫助寶寶睡眠，網上也有很多輕柔純音樂，都是不錯的選擇。

當然，你可以選擇一些你喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲，只要是慢拍子，平緩的曲子就行。不要懷疑小寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會對聲音有反應哦，所以讓寶寶聽音樂是一個不錯的哄睡方法。

3、選擇燈光較暗的環境讓寶寶睡覺，因爲寶寶在出生之前都是待在媽媽的肚子裏面，一直處於黑暗中，所以燈光暗的環境更適合寶寶睡覺。媽媽也可以擋住光源，讓寶寶睡在背光的一側，讓寶寶慢慢適應。

寶寶睡覺前要吃奶

其實睡前喝奶對寶寶的生長是有好處的，但是對牙齒會有一點傷害，可以在給寶寶喝奶之後再喝杯水。一般而言，早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。

據調查，如果在早晨飲奶，就必然會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學習。此外，早晨飲奶也不利於消化和吸收，這是因爲牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸後才能被人體吸收，而早晨空腹狀態下，胃、腸的排空是很快的。

因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。再有，食物當中被吸收的蛋白質只有在熱量充足的基礎上才能構成人體組織的一部分，倘若熱量不足，吸收的蛋白質就很快變成熱量而被消耗掉了，這無疑是一種大材小用的浪費。

生長素的分泌高峯是在孩子入睡一小時以後，夜晚睡眠中體內生長激素釋放最多，骨骼生長快，睡前吃奶能讓豐富的鈣質及時進入體內，到達骨的生長部位，促進新骨鈣化成熟，既增強抵抗力，防止疾病發生，又可促進兒童長高，最終達到強健一個民族。牛奶中豐富的鈣和VD與體內的生長素相呼應，能促進孩子長高。

由此可見，寶寶睡覺前吃奶其實也是有好處的。但是媽媽們也不應該讓寶寶養成這種習慣。一般兩個月的寶寶吃奶會定時定量。