臨產前不能吃的食物
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臨產前不能吃的食物,女性懷孕的時候,都應該多吃一些水果,孕婦在臨產前可以吃一些易於消化的飲食,而巧克力和牛奶可以補充身體的能量,以下分享臨產前不能吃的食物。
1、太油膩的食物
像紅燒肉、油炸食品等就不要再吃了。太油膩的食物本身就比較難消化,再加上你是馬上就要生產的孕婦,不敢多運動,你吃了只會引起消化不良,更別說吸收了。
2、蛋白質過高的食物
像雞蛋,它裏面就含有豐富的蛋白質,有的老人會過量的讓你使用,因爲在她們眼裏,雞蛋是萬能的,吃了可以增加力量。但是,你要知道吃蛋白質過高的食物會使產婦的腸胃過度膨脹,不僅會引起腹脹,還會影響產程的進展。
3、大補的食物
大補的食物像人蔘、阿膠、燕窩等,這些東西雖然對身體很有好處,但是對臨產的孕婦只會起到相反的作用,吃了容易引起產後大出血。
4、生冷的食物
像冰淇淋、冷飲,冷飯等就不要再吃了,不要爲了嘴上的一時舒服,給胎兒帶來影響。吃生冷食物,會引起宮縮,造成胎兒早產。
上面這幾類食物臨產前不能吃,那麼吃哪幾種食物有助於生產呢?
1、熱量高的食物
像巧克力等,它們具有較高的熱量,並且在短時間內被人體吸收,可以說是順產前最重要的“小甜點”了,但是不宜多吃哦!
2、可以緩解便祕的食物
像蜂蜜水,香蕉等,這類食物可以有效的緩解便祕,並且含糖量也很高,可以在生產中補充能量,幫助生產。
3、補充水分的食物
像牛奶等,它可以說是比較萬能的了,整個孕期都需要它。牛奶裏含有豐富的營養,並且也是液體,很容易消化,又能補充各種能量,當你緊張的時候,還可以緩解情緒,真的是不錯的產前食物。
4、功能性飲料
像紅牛等,它不僅有醒腦的作用,還可以有效的'補充體力,而且在陣痛的過程中還可以來一點,對生產起到恨到的作用。
5、容易消化的食物
像麪條、小米粥、大米粥、麪包等都屬於容易消化的食物,這些食物吃了腸胃不會感到不舒服,還可以補充體力。
在臨近預產期幾天,可以提前準備好這些食物:
1、高營養和高熱量的食物
這類食品很多,比如雞蛋、牛奶、蛋糕、魚蝦和大豆製品等。
2、半流質軟食
分娩過程中消耗水分較多,通常在第一產程,產婦不需要太用力,可以吃含水分較多的半流質軟食,如藕粉、麪條、大米粥等。進入第二產程後,多數產婦不願進食,可以適當喝些果汁或菜湯等。
3、巧克力
爲滿足熱量的需要,不少孕媽媽提前準備黑巧克力。巧克力含脂肪和糖豐富,產熱量高,尤其是那些吃不下食物的孕媽媽提前準備幾塊。
4、促進分娩的食物
進入臨產階段以後,在飲食上可以選取一些能促進分娩的食物,這對於促進分娩、縮短產程、減少產痛有積極的作用,這方面的食物有:酸奶、牛奶、蜂蜜、香蕉等。
一些可以存儲攜帶的食品可以提前準備好,以備寶寶隨時而來,另外需要臨時製作的食物可以拜託家人在分娩時準備好。孕媽媽們,加油吧!
臨產前不能吃什麼
產前不能吃什麼?粗纖維太多的蔬菜水果不宜多吃。粗纖維會產生較多的糞便,等正式開始用力屏氣的時候可能把便便也一起屏出來,那會讓自己相當難堪。
同樣的道理,辛辣或氣味較重的大蒜、韭菜等的也最好少吃,不然苦了醫生護士,尷尬了自己。
臨產前進補三大原則
1、少吃多餐最精明
孕婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低,吃進的食物從胃排到腸裏的時間也增加至6小時左右,極易存食,建議以自身習慣少吃多餐。
2、進補營養多樣化
孕婦的進補不能過度,因爲營養的過盛會加重腸胃的負擔,甚至有挺食”等更嚴重的後果。
3、維C可降低分娩危險
缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破,分娩的危險大大增高。有實驗證明,加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養,有助預防羊膜早破。
分娩的關鍵是精神放鬆,不用刻意補充食物,如果要吃東西也應該遵循醫生、助產士的指導,不能自作主張。分娩前吃的食物都可以諮詢醫生,臨產媽媽都要嚴格遵循醫囑。
不宜吃的食物:
含有大量膳食纖維
懷孕期間,由於孕媽媽容易便祕,所以是建議多吃含有膳食纖維的食物。這是因爲攝入適量的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,利於食物的消化吸收。而且膳食纖維可以將多餘的營養帶出體外,不僅利於控制體重,而且還可以幫助糞便排泄,有效地防止便祕。
但如果是臨產之前,建議孕媽媽最好不要繼續攝入含有過量膳食纖維的食物。避免生產時用力過猛,直接把便便拉出來的尷尬場面。
辛辣刺激的食物
臨產前吃這類食物,分娩的過程中,產婦一旦出現排氣或者排泄的意外,那種氣味真是讓醫生痛苦,產婦自己也尷尬得想鑽進地縫裏。
適宜的食物:
臨產之前可以吃一些營養豐富,並且利於消化的食物。也可以適當吃一些巧克力、喝點紅牛或者蜂蜜水,這些都是有助於順產的。儘量不要吃太多雞蛋等高蛋白、高營養食物,這樣會使胃內壓增高,不容易消化,還可能出現嘔吐。
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