坐月子能吃平菇嗎
本文已影響2.1W人
本文已影響2.1W人
月子期間的女人,身體比較的虛弱,需要全面補充營養才能迅速恢復身體健康。因此,在飲食上要注意調理。那麼,月子期間吃什麼比較好呢?坐月子可以吃平菇嗎?希望下文能夠幫助到你!
坐月子能吃平菇嗎1
可以吃。
平菇含有的多種維生素及礦物質,可以改善人體新陳代謝、增強體質、調節植物神經功能等作用,故可作爲體弱病人的`營養品。平菇性味甘、溫。具有追風散寒、舒筋活絡的功效。用幹治腰腿疼痛、手足麻木、筋絡不通等病症。平菇中的蛋白多糖體對癌細胞有很強的抑制作用,能增強機體免疫功能。因此坐月子適當的吃些平菇是有好處的。、
坐月子吃平菇的做法
平菇炒肉
食材:平菇30,瘦肉200克,鹽、雞精、生抽、料酒、生粉、油、姜、蔥和蒜分別適量。
做法:
1、平菇洗乾淨切好,用水快速灼一下撈起;姜、蒜、蔥切碎。
2、瘦肉切小片加入適量麻油、少許鹽和生抽、料酒、生粉攪拌均勻醃20分鐘。
3、瘦肉先下鍋炒七八成熟撈起備用。
4、姜蒜爆香油鍋,下平菇爆炒片刻後加入瘦肉一起翻炒加入少許鹽、雞精和生抽翻炒均勻,撒蔥花翻炒均勻即可。
功效:平菇含豐富的營養物質,每百克幹品含蛋白質20—23克,而且氨基酸成分種類齊全,礦物質含量十分豐富。
平菇的適宜人羣
一般人均可食用。
體弱者、更年期婦女、肝炎、消化系統疾病,軟骨病、心血管疾病患者、尿道結石症患者及癌症患者尤其適宜。
母嬰,兒童青少年,老人,職業人羣,更年期婦女,久病體虛人羣也適合食用。
健康體質平和質、氣虛體質、溼熱體質、痰溼體質、陽虛體質、陰虛體質、瘀血體質人羣適宜。
坐月子能吃平菇嗎2
能吃。
平菇營養豐富,還具有追風散寒、舒筋活絡的功效。可用於治腰腿疼痛、手足麻木、筋絡不通等病症。
哺乳期能吃平菇嗎?
能吃。
哺乳期媽媽吃平菇,可以增強免疫力、減肥和補充蛋白質,對身體大有益處。
新產婦能吃平菇嗎?
能吃。
產後媽媽吃平菇能幫助恢復身材,高血壓的媽媽多吃平菇可以降低血壓,同時有熱咳、痰多、胸悶等症狀也可以食用平菇來緩解。
寶寶能吃平菇嗎?
能吃。
給寶寶食用平菇時,需要把它弄軟、弄碎,對增強寶寶的抵抗力有很好的作用。
特性與功效
平菇含有的多種維生素及礦物質,可以改善人體新陳代謝、增強體質、調節植物神經功能等作用,故可作爲體弱病人的營養品,對肝炎、慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍、軟骨病、高血壓等都有療效,對降低血膽固醇和防治尿道結石也有一定效果,對婦女更年期綜合症可起調理作用。
食用技巧
儲存平菇可把平菇去蒂,先包一層紙,再放入塑料袋或保鮮袋內,放在陰涼通風乾燥處保存即可,保存得當可以放置一週左右。
平菇與多種蔬菜均可搭配,可以瘦肉同炒,可做湯。
選購攻略
購買平菇時,應選擇菇行整齊不壞,顏色正常,質地脆嫩而肥厚,氣味純正清香,無雜味、無病蟲害,八成熟的鮮平菇。八成熟的菇菌傘不是翻張開,而是菌傘的邊緣向內捲曲。
市售的平菇,我們一般按照顏色來簡單分爲白色平菇、淺色平菇、褐黃色平菇三種,以褐黃色平菇最好,最爲肉厚、鮮嫩、潤滑。
坐月子可以下牀走動嗎 坐月子要一直躺在牀上嗎
女人坐月子飲食 哪些能吃哪些不能吃
茄子和蘑菇一起吃會中毒嗎 茄子裏面的籽發黑還能吃嗎
坐月子洗頭怎麼弄乾 坐月子洗頭能用吹風機吹乾嗎
冬天空調房能坐月子嗎 冬天坐月子空調開多少度
坐月子能吃平菇嗎?坐月子能不能吃平菇?
坐月子能吃火龍果嗎 產婦吃火龍果要加熱嗎
孕婦可以吃杏鮑菇嗎 杏鮑菇不能和什麼一起吃
坐月子分幾個階段?坐月子吃什麼可以恢復身體?
杏鮑菇發黃還能吃嗎 杏鮑菇有點苦還能吃嗎
三伏天坐月子能穿短袖嗎 三伏天坐月子穿什麼
月子裏能吃水果嗎:坐月子不能吃什麼 坐月子可以吃的水果
坐月子可以吃柚子嗎
坐月子能喝鴿子湯嗎
坐月子吃什麼好 坐月子飲食禁忌
坐月子可以吃香菇嗎 坐月子能不能吃香菇
坐月子能吃什麼食譜
坐月子能吃什麼水果
三伏天坐月子可以吃西瓜嗎 三伏天坐月子可以穿短袖嗎
坐月子能吃哪些水果
坐月子可以減肥嗎 坐月子可以跳減肥操嗎坐月子如何快速減肥坐月子減肥食譜坐月子減肥注意事項
五月份坐月子穿什麼鞋 五月份坐月子能穿拖鞋嗎
坐月子能不能吃枇杷